家常营养粥粥谱集锦67---千米饮食网

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: 红豆绿豆粥的做法及介绍; 绿豆是国产绿豆，可惜红豆是美国红豆，没有中国产的香，但总好过没有得吃，用来做粥还是挺绵软的。红豆绿豆粥原材料：红豆2/3米筒，绿豆2/3米筒，大米2...【阅读全文】

: 虾仁粥的家常做法及介绍; 俺爱喝粥，无论白米粥、杂粮粥、各式咸粥统统来者不拒。过节了咱就来一碗高级的，今天送给你一款咸粥——虾仁粥。虾仁粥特别的清甜鲜美，对虾的新鲜...【阅读全文】

: 小米玉米绿豆粥的做法及介绍; 夏日炎炎，喜欢喝粥，将冰箱和柜子里的材料轮着搭配来煲，这搭样配那样，A搭配B，反正有那么一口好吃的，就很满足。小米玉米绿豆粥材料：绿豆2/3米筒，小米...【阅读全文】

: 莲子山药糯米粥的做法及介绍; 食欲不佳，精神不爽焉焉的时候做什么都不起劲。在饮食上也可以改善一下，来喝莲子山药糯米粥，还有补益强身、益气生津的功效呢。山药是补气补阴的佳品，常吃...【阅读全文】

: 家常美味海鲜粥的做法及介绍; 平时粥都经常喝，海鲜也经常吃，但是海鲜粥煮的还是吃的不太多，因为煮海鲜粥也买比较新鲜的海鲜，而且要多点人吃才好，因为放的材料很足，只有两个人吃的话...【阅读全文】

: 黑米大麦小麦粥的做法及介绍; 黑米和小麦都是从国内带回来的，好重的哦，但到吃时就感觉怎么没带多点呢，呵呵，人就是这样。大麦是从Ingles买的，做粥也挺好的。黑米大麦小麦粥材料：黑糯米...【阅读全文】

: 南瓜酸果小米粥的做法及介绍; 金秋南瓜季，自然少不了煲一碗养胃粥。用了小米和红枣，滋阴养胃。而且有幸试用了九阳的三代铁釜电饭煲，煲粥，软糯香滑，出乎意料。南瓜酸果小米粥原料...【阅读全文】

: 香浓月饼八宝粥的做法及介绍; 中秋节已经过了几天了，但是很多人家里还有不少月饼。自己买的啊，亲戚朋友送的啊。吃月饼都吃腻了不想再吃了，扔掉又觉得可惜。这里我教大家几个月饼的...【阅读全文】

: 小米玉米粥的做法及介绍; 偶尔在超市柜找到磨过的玉米，粗粮，觉得用来做粥挺好的，就买了一包做粥。当时就心想，放小米一块儿煮，黄澄澄的，多美呀。小米玉米粥原材料：玉米碎2/3...【阅读全文】

: 山药莲子粥的做法及介绍; 山药莲子粥非常滋养，而且材料用的很少，但口感甜香、味道鲜美，它还具有很好的食疗功效，有健脾益气、消积止泻等作用。山药虽然其貌不扬，但营养丰富，不仅...【阅读全文】

: 养颜益寿粥的做法及介绍; 养颜益寿粥材料：黑米150克，人参2支，枸杞10克，葡萄干10克，大枣30克，核桃仁20克。调料：冰糖20克。养颜益寿粥的做法：1、将黑米用清水洗净，控...【阅读全文】

: 红糖黑糯米粥的做法及介绍; 黑糯米，又叫做血糯米，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等，非常适合秋季滋补。之前用它做过芒果黑糯米白雪甜甜，就惊讶于...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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