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: 豌豆素鸡粥的做法及介绍; 原料：大米2/3杯、素鸡100克、大麦米1/3杯、清水12杯子、碗豆50克、猪肉馅25克、葱末、姜末各少许。调料：食用油、绍酒、酱油各少许、精盐1/3小匙...【阅读全文】

: 消暑绿豆粥的做法及介绍; 原料：绿小豆1杯、清水5杯、银耳、西瓜、蜜桃各适量。调料：冰糖3大匙。消暑绿豆粥的做法：1、缘小豆淘洗干净，浸泡8小时，银耳用冷水浸泡回软，择...【阅读全文】

: 红枣地瓜粳米粥的做法及介绍; 主料：地瓜90克、粳米90克。辅料：大红枣3个。红枣地瓜粳米粥的做法：1.准备好食材，红枣去核，地瓜切小块。2.将地瓜倒入豆浆机。3.加入红枣。　　...【阅读全文】

: 红枣桂圆杂粮粥的做法及介绍; 红枣桂圆杂粮粥非常适合冬天吃食用，杂粮养生，红枣桂圆养颜，这个粥煮好后已带甜味，就算不放糖也很好吃。主料:红枣5个、桂圆1匙、燕麦4匙、红米2匙、花生2匙、芡...【阅读全文】

: 红枣枸杞粥的做法及介绍; 红枣，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神。枸杞，补肾益精，补血安神，养肝明目，生津止渴，润肺止咳。经常以红枣和枸杞煮粥吃，能使肤色红润、体...【阅读全文】

: 雪梨青瓜粥的做法及介绍; 原料：糯米稀粥1碗，雪梨1个，青瓜1条，山楂糕1块。调料：冰糖1大匙。雪梨青瓜粥的做法：1、雪梨去皮及核，洗净切块，青瓜洗净，切条。山楂糕切条...【阅读全文】

: 私家乌鸡粥的做法及介绍; 现代医学研究，乌鸡内含丰富的黑色素，蛋白质，B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素，其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉，胆固醇...【阅读全文】

: 天下第一粥的做法及介绍; 原料：大米1杯、清水10杯、牡蛎50克、猪肉馅25克、鲜虾皮、橄榄菜各适量、葱末少许。调料：食用油1大匙、绍酒、酱油各1/2大匙、精盐、味精各1/4小匙、胡椒...【阅读全文】

: 什锦烤麸粥的做法及介绍; 原料：大米2/3杯、大麦米1/3杯、清水12杯、烤麸50克、花生仁、冬菇各适量、葱花少许。调料：精盐1/2小匙、鸡粉1小匙。什锦烤麸粥的做法：1、大米淘...【阅读全文】

: 韩式鸡肉粥的做法及介绍; 主料:白粥3碗、鸡胸肉200g、鲜奶1杯、海带2片、大葱半根、大蒜2瓣、西葫芦小半根、胡萝卜小半根、紫洋葱少量。辅料:炒芝麻适量、油适量、盐适量、味精适量、香油适...【阅读全文】

: 鸽子粥的做法及介绍; 主料:大米2/3杯、鸽子1只、香菇2朵、瑶柱10g。辅料:油适量、盐适量、葱2根、姜1小块、料酒适量。鸽子粥的做法：1.材料。2.大米淘洗后加适量水先煮粥。...【阅读全文】

: 变蛋生菜粥的做法及介绍; 变蛋生菜粥变蛋又称松花蛋、皮蛋等，不但是美味佳肴，而且还有一定的药用价值。王士雄的《随息居饮食谱》中说：变蛋，味辛、涩、甘、咸，能泻热、醒酒、去...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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