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: 酒对老年人弊大于利; 首先，经常饮烈性酒，由于刺激食道和胃粘膜，引起充血，可以导致食道发炎、胃炎和胃溃疡。特别是食道癌、胃癌、肝癌，嗜酒是重要因素之一。据日本名古屋大学医学系研究...【阅读全文】

: 不配豆腐也好食：蔬果炖鲫鱼的做法; 豆腐鲫鱼汤是餐桌上常见的搭配，鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用;而豆腐为...【阅读全文】

: 春季老人要“五少”; 一年之计在于春。春天是养生的好时节，尤其对老人来说，把握好时机，可以达到事半功倍的效果。在春天，老人要注意五个少。1、少湿湿邪是六淫(风、寒、暑...【阅读全文】

: 老年人别心疼剩饭剩菜; 据调查在医院门诊，由于吃剩菜剩饭而导致胃肠道疾病发作的老年人很多，轻则头晕、心慌，重则呕吐、腹泻，有的还会因此而引发别的疾病。食品最好当天吃完，剩菜剩饭...【阅读全文】

: 老年人不适合吃腊肉以及危害; 腊肉一般人均可食用，老年人忌食;胃和十二指肠溃疡患者禁食。如果暂时放开口感，从营养和健康的角度看，腊肉对很多人，特别是高血脂、高血糖、高血压等慢性疾病...【阅读全文】

: 老年人适宜吃菌菇; 菌菇类食品热量低，不仅是植物蛋白质的来源，还富含多种营养素，老人适量吃菌菇类，对预防心脑血管疾病大有好处。香菇香菇中的香菇素能降低有害胆固醇，对心血...【阅读全文】

: 9大抗衰饮食方法; 衰老是所有人不想要的，想要抗衰老该怎么办呢?哪些水果可以帮助抗衰老?1.石榴娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可...【阅读全文】

: 老年人不妨喝些橙汁; 英国雷丁大学一项研究发现：每天喝橙汁可以改善老年人的脑力。柑橘类水果中含有丰富的类黄酮。老年人每天坚持喝橙汁，两个月就能使记忆力、语言流畅性和大脑反应时间...【阅读全文】

: 老年人在冬季需多注意; 1 、冬季锻炼，应在日后老年人在冬季不宜早晨去户外活动。这是因为，冬季里室内外温差很大，特别是早晨是一天温度最低的时候。此时，从室内到低温环境去锻...【阅读全文】

: 老年人吃水果的禁忌; 水果有很高的营养价值，很多人都爱吃。但老年人在食用水果时，却有很多的禁忌。山楂含多种果酸、维生素和矿物质，味酸甘，性平、微温。有消食健胃、活血祛瘀、解...【阅读全文】

: 老年人如何自查营养不良; 虽然生活水平提高了，但我国老人营养不良仍很常见，且多数老人并不知情。学会自测营养状况对老人健康十分重要，以下两种方法可以尝试。1.从饮食方面看是否存在营养...【阅读全文】

: 葱油淋鱼片的做法; 前几天我在微博和微信上晒午饭，这道葱油淋鱼片被好多网友追着要方子。草鱼肉嫩而不腻，背部肉厚刺少，很适合片鱼片。片好的鱼片清洗之后，用盐、料酒...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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