常吃维生素E有什么好处和坏处？

 　　在我们的固有观念里，维生素E是美容养颜的法宝，似乎所有的皮肤问题都可以用维生素E来解决。实际上，维生素E确实有美容养颜的效果，但是它也有一定的局限性，并不能当作万金油来使用。但是，现在有很多人都疯狂迷恋维生素E，从而导致了一些问题。

　　一、常吃维生素E的好处

　　首先，来谈谈它的好处。维生素E具有延缓衰老的作用，这也是它最主要的作用。事实证明，维生素E可以帮助细胞分裂，使原本的细胞分裂到它原来接近2.4倍。这是一个非常恐怖的数字，同时也证明了维生素E强大的抗衰老(放慢衰老速度)功能。

　　其次，维生素还可以增强女性的生育功能。所以，很多孕妇都会在怀孕期间多补充一些维生素E来促进宝宝的健康生长。除此之外，常吃维生素E还可以中和对我们身体有害的有氧自由基，减少我们的细胞损伤。如果脸上已经出现了黄褐斑，也可以通过常吃维生素E来缓解。另外，常吃维生素E还可以年轻心血管，降低患心血管疾病的风险，甚至预防近视。

　　二、常吃维生素E的坏处

　　相对于维生素E的好处来说，长期服用它的坏处就要少一点，但是更应该引起大家的注意。据研究调查表明，长期服用维生素E会导致各种疾病，例如血栓性静脉炎和肺栓塞。这两者可单独发生，也可同时出现，是因为大剂量的维生素E会引起血小板的聚集和形成的。另外，长期服用维生素E还会导致糖尿病和心绞痛等严重病症。

　　所以，在服用维生素E是一定要控制好用量。虽然维生素E带来的好处很多，但是一旦造成疾病，害处就会远远超过好处了。千万不要因为爱美而不顾身体健康，毕竟身体是革命的本钱，只有在保证身体健康的前提下，才会有美丽的价值。包括其他有利于美容养颜的食品，也都是要注意用量的。每样东西都有双面性，千万不要得不偿失。

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