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怎么做牛奶薏米南瓜羹好吃?学做牛奶薏米南瓜羹需要哪些食材?千米饮食网为您提供牛奶薏米南瓜羹的家常做法大全,只要按照步骤,菜鸟都能做出美味牛奶薏米南瓜羹!
牛奶薏米南瓜羹的简介：
今天做一款特别适合夏天喝，而且是可以补充钙质，健脾和胃的汤羹，用牛奶和薏仁、南瓜搭配。其中的薏米具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒之功;南瓜健脾胃，而且富含维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用，帮助清理体内垃圾，让身体强壮起来;牛奶则可以补充钙和蛋白质。常喝这样的粥，让身体清洁健康，备孕期的MM可以为将来孕育宝宝创造一个良好的身体条件。
牛奶薏米南瓜羹的食材：
主料：薏米50g、南瓜200g、奶粉70g。
辅料：西米20g。
牛奶薏米南瓜羹的做法步骤：
1.薏米洗净后提前用清水浸泡2个小时，这样比较好煮熟。
2.温水入锅煮薏米。
3.小火煮5分钟后放入西米，继续小火煮。
4.再煮5分钟后关火，盖盖焖20分钟，经过这样的焖西米和薏米基本都煮好了。如果西米还有些白芯，就再煮2分钟，继续关火盖盖焖10分钟左右就可以了。
5.特意捞出来看看：煮好的薏米都软烂了，西米也都晶莹剔透了。
6.南瓜切块。
7.入锅煮。
8.这种南瓜面甜，特别好煮熟，一般水开后3分钟就烂了。
10.用煮米和南瓜的水先把奶粉冲开。
11.倒入冲好的奶粉。
12.搅拌均匀即可关火。
千米饮食网小贴士：
如果直接用鲜牛奶，则要用很少的水来煮米和南瓜，否则奶味太淡了。
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