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: 食不厌杂好; 在吃的方面，一直都流传着三句谚语：“食不厌多”、“食不厌精”、“食不厌杂”。“食不厌多”、“食不厌精”已不足取，而“食不厌杂”倒是与现代营养科学相融通，不失为合理膳食的...【阅读全文】

: 吃了爆米花不妨来点水果; 小时候我们吃的爆米花，制作工艺非常简单，仅仅是加入少许甜味剂——糖精钠而已。而现在我们吃的爆米花，有一股浓浓的醇香，这种香味归功于一种叫做“双乙酰”的添加剂，长期吸入...【阅读全文】

: 适量的坚果有助降低慢病风险; 近期有研究称，摄入更多的坚果与更低的炎症标志物C反应蛋白等有关。目前已知升高的C-反应蛋白(CRP)与心血管疾病和Ⅱ型糖尿病的风险增加有关。来自布莱根妇女医院和...【阅读全文】

: 韭黄对男性的好处; 韭黄在日常生活比较多见，它较韭菜口感更为柔嫩，鲜甜。在男性饮食中，说韭菜比较多，其实，韭黄也有着很大的作用的!韭黄为韭菜经软化栽培变黄的产品，因无阳光供给...【阅读全文】

: 秋季吃香菇可杜绝秋乏; 俗话说：“一夏无病三分虚”，秋季后人体进入疲劳期，容易出现浑身乏力的情况，也就是‘秋乏’，这时身体容易出现小毛病。那么你知道在秋季的时候吃什么食物能杜绝这状况吗?...【阅读全文】

: 如何保养子宫吃什么食物保养子宫子宫保养的方法; 如何保养子宫保养子宫的方法有很多，但多数女性却不知道该如何保养，所以，千米饮食网小编就来为大家一一讲解吧!定期看妇科定期去妇科就诊是非常有必要的，...【阅读全文】

: 初秋要给身体做“储蓄”; 冬眠的动物会在冬天来临之前给身体储存好能量，人类也一样，秋天是为身体做储蓄的好季节。经过了一夏的消耗，一定要在秋天把身体养得棒棒的，才能应对漫长的冬季。　　...【阅读全文】

: 男人吃什么水果蔬菜好这8种水果蔬菜别错过; 男人吃什么水果好芒果取芒果核10克，打烂后水煎服，每日两次，连服两周，能治睾丸炎和睾丸肿痛。狝猴桃新鲜狝猴桃50克，捣烂加温开水250毫升(约1茶杯...【阅读全文】

: 中医养生：让你不生病的10个秘诀; 让你不生病的10个秘诀1、有一双干净的手洗手的道理不言自明，但多数人却不以为然。在感冒流行的季节，每天要多用肥皂洗手。采用正确的洗手方法，能让全球10亿人...【阅读全文】

: 职场女性营养要注意; 紧张的工作、繁重的家务是大多数已婚职场女性的现状。一天到晚连轴转，尽管她们深知“人是铁，饭是钢”的重要性，但问题是怎样针对自己特点科学饮食，却并非人人都会...【阅读全文】

: 处暑时节多喝粥; 8月23日就迎来了处暑节气。营养师指出，处暑的"处"是指"终止"，处暑的意义是"夏天暑热正式终止"。处暑后，我国大部分地区雨季即将结束，将迎来秋高气爽的好天气。我...【阅读全文】

: 喝杯温开水再晨练; 孙女士是一名新晋跑友，经考虑，她把运动时间定在气温相对较低的清晨。不过有个问题让她很纠结，即晨练前该不该吃早餐?不吃，饿得难受，容易低血糖;吃，饭后剧烈运动怕...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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