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: 这食物竟是廉价的保命高手; 现在越来越多人开始注重健康养生，无非就是希望自己不要生病，变得更长寿。追求长寿是人类亘古不变的目标，古代皇帝炼灵丹妙药，现代人吃保健食品。要想健康长寿其实很...【阅读全文】

: 秋季吃鱼护眼又养肝; 进入秋天如何养生成了很多人非常关注的话题，毕竟秋天是一个特殊的季节，在秋天要是把养生保健工作对于身体是非常有帮助的。在秋天要是养好身体是能够让你很好的抵御严...【阅读全文】

: 怎样吃鸡蛋、吃蛋的注意事项; 一、鸡蛋与豆浆同食降低营养价值人们经常食用豆浆冲鸡蛋，认为两者都富含蛋白质，食之对身体有益，从科学饮食角度讲，豆浆性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物...【阅读全文】

: 健身男士的营养食物; 在男性世界里，尽管不崇尚"骨感美"，但日渐发福可不是一件好事呵!如何远离"啤酒肚"以及如何保持健壮的身体是年轻男士最头痛的事。目前去健身房的男性越来越多...【阅读全文】

: 秋季吃柚子的六大好处; 酸甜可口的柚子，毫无疑问是秋冬季的当家水果。别小看这不起眼的柚子，下面千米饮食网为大家总结出吃柚子的六大好处。1.保护心脏美国《农业和食品化学期刊》发布...【阅读全文】

: 秋乏来临4种食物摆脱困倦; 俗话说：春困秋乏夏打盹，秋天气候干燥，很多人下午的时候经常会感到头昏欲睡，即使有午睡还是非常困倦。秋乏来临，千米饮食网向大家推荐4种食物用来摆脱困倦。　　...【阅读全文】

: 秋季温和进补不伤身; 秋后新菜应该是平补，不宜过度。立秋润燥为主，慎贴秋膘。李总厨告诉记者，秋天，天气渐渐转凉，人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位的干燥感，...【阅读全文】

: 男人四十养生离不开八种食物|胆固醇|脂肪; 据英国《每日邮报》最近报道，人年轻的时候，饮食马虎一点可能无所谓。但是一旦年过40，身体对所纳入体内的食物消化和吸收的方式方法便会开始发生变化。研究表明，30岁...【阅读全文】

: 五种食物有助防胃癌的功效; 大蒜是公认的防癌食物，有明显的抗癌功效。流行病学调查显示，食用生大蒜的人群，胃癌发病率非常低，原因是大蒜能显著降低胃中亚硝酸盐含量，减少了亚硝酸胺合成的可...【阅读全文】

: 猴头菇养胃汤的做法; 猴头菇与熊掌、海参、鱼翅同列四大名菜。菌肉有素中荤之称。猴头菇的功效，健胃，补虚，抗癌，益肾精。主料：猴头菇1颗竹荪5克虫草花10克莲子8颗猪瘦肉8...【阅读全文】

: 娃娃菜白玉菇鸡汤的做法; 主料:娃娃菜1棵白玉菇150g辅料:史云生鸡汤1盒盐适量葱适量步骤1.准备食材2.娃娃菜洗净切条3.白玉菇洗净去根4.锅中放点水煮开，放入鸡汤　...【阅读全文】

: 多食白菜有益健康; 白菜古称崧，其历史比粮食作物还要远古。其正式改名为白菜是在宋代。白菜药用的最早记载，见于陶弘景的《本草经集注》和《名医别录》，指出白菜有通利肠胃，除...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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