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: 疫情常态化防控建议书; 近期，国内个别城市新增多例新冠肺炎确诊病例，提示我们疫情防控的复杂性及不确定性。为了您和家人的身体健康和生命安全，现对您提出以下防控建议：一、克服...【阅读全文】

: 隔夜肉菜要蒸熟才可食用！; 节俭是中国人的传统美德，所以吃隔夜菜似乎是很平常的一件事情，殊不知，隔夜菜不仅营养流失严重，而且还会产生对身体有危害的物质。专家提醒，隔夜蔬菜...【阅读全文】

: 【新冠疫情防护知识】疫情期间，如何保证饮食卫生？; 新冠肺炎疫情期间，除了需要做好个人防护，饮食卫生也非常重要。千米饮食网提示您做好以下几点：「抗击疫情人人有责」1.勤洗手，特别是在饭前、外出购...【阅读全文】

: 豆奶的好处; 豆奶的好处我们常说的豆奶，主要指用黄豆作原料，加入适当的牛奶制作成的蛋白饮品，通常是盒装液态产品，也有干燥成粉的速溶固体饮料——豆奶粉。也有一...【阅读全文】

: 遭遇最棘手病毒！对于新冠疫情日常防控，专家给出这10个要点; 7月15日下午，在北京市新型冠状病毒肺炎疫情防控工作第152场新闻发布会上，国家卫生健康委专家组专家、中国疾病预防控制中心应急中心副主任施国庆表示，我们...【阅读全文】

: 炎热夏季该如何养生夏季最正确的养心方式; 夏季天气炎热，整个人都觉得无精打采的，吃不下睡不好，整个人很焦躁烦闷。炎夏往往是心血管疾病高发期，在高温季节养护心脏尤为重要。那么，夏季最正确...【阅读全文】

: 常吃种子类物有助延缓衰老; 对于以素食来减缓衰老的人来说，多选择些种子类的食物应该更好些。种子类的食物在生活中随处可见，如大米、面粉、玉米、薏米、小米、高粱、豆类;另外，还有埋...【阅读全文】

: 蜜糖红茶可养护肝胃; 尽管天气还没完全转暖，但立春后阳气升发，冰雪消融的趋势已经显现。按照中医学五脏与四季的对应关系，春季易使肝旺，因此从现在开始，护肝之战就要打响了。...【阅读全文】

: 乙肝患者夏季搞如何保健养生？; 首先要多饮水，每日少量多次饮用白开水，也可以饮用绿豆汤、淡盐水等，促进血液循环和肝脏代谢。其次，保证三餐的营养和荤素搭配，饭菜最好清淡一些，但必...【阅读全文】

: 【新冠疫情防护知识】必看！疫情期间跟“吃”有关那些事; 吃饭可以说是我们日常生活中的头等大事，既要吃得好，又要吃得健康，从采买到制备食物再到进“口”，我们都要时刻注意，才能规避可能存在的风险。如何采买食材?　...【阅读全文】

: 几点吃晚餐能让你健康又长寿; 随着生活节奏越来越快，晚餐成了一天的主餐，不少家庭早餐草草了事，中餐就是随机应变，而把一天的营养补充放到了晚餐上。或是应酬或是晚餐夜宵一起吃，殊...【阅读全文】

: 教你10招令你拥有更好脸色; 熟睡时皮肤细胞格外活跃，皮肤表面的新陈代谢使皮肤能够吸收更多的营养，清除表皮的多余物质，保证肌肤细胞的再生。所以，睡眠好会让你神采奕奕，肌...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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