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: 《黄帝内经》:秋季养生; 《黄帝内经》中提到，秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑;收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为...【阅读全文】

: 秋季养生的饮食最全注意事项，再这么做身体就会遭殃了！; 秋季，指农历8、9、10月，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6 个节气。秋季，暑夏的高温已降低，人们烦躁的情绪也随之平静，且秋风带来秋季宜人的景色。一场秋雨一场...【阅读全文】

: 秋季养生贵在“收”; 古人说：“春生夏长，秋收冬藏”，到了秋天则要重点养“收”。秋季的天气会由夏季的闷热、潮湿逐渐转变为凉爽，天高风急，地气清肃。阳气逐渐降入地下，地上开始转凉，叶黄而落，大地...【阅读全文】

: 初秋养生记住5个秘诀，让你年轻10岁！; 初秋，天气变化较大，它没有盛夏那么炎热，也没有到达深秋时的凉爽。我们在享受秋天美景的时候，也要注意如何在秋天里养生。现在正值夏秋换季时节，白天气温偏高，人体水分...【阅读全文】

: 秋季养生，常见误区：这些“伤身”行为你可有？; 经过一夏的折腾，进入秋天，是该修复身体各项机能的时候了。于是这个秋天如何养身，便摆上了你的议事日程。于是，又是进补啊，又是运动啊，恨不得把所有传统的养生方...【阅读全文】

: 秋季养生忌吃“苦”; 中医认为,苦味食物具有燥湿、导滞的功效苦生心、苦味入心,因此常常被用来养心。但是苦味食物却不宜在秋季摄入,否则会对养生起到适得...【阅读全文】

: 秋天养生，这些常见食物，让你简单吃出健康！; 气温缓缓下降，闷热的夏天总算要过去，被燥热夏季所影响的食欲也逐渐“苏醒”。都说立秋后要“养秋膘”，趁着这机会好好“补一补”!秋季养生，更要吃得健康，有些食物还是要少碰，不小...【阅读全文】

: 秋季养生，调理为先; 秋天来了。熬过了高温的盛夏，人们普遍感觉耗损过多。俗话说:一夏无病三分虚，这说的是夏天过度的损耗对人体的健康状况产生影响，即使夏天不生病，入秋之后也会...【阅读全文】

: 秋季养生小知识看这里; 进入秋季，天气慢慢转凉，昼夜温差大，身体还未适应，抵抗力较弱，稍不注意养生就很容易发病，到底秋季有哪些养生的小常识呢?立秋三侯一候凉风至，二候白露生，三候寒蝉　...【阅读全文】

: 为什么要做肠胃保养？; 一.胃肠保养的作用：重视自我保健对祛病延年有着积极意义。患有胃炎和便秘，由于日常重视对胃肠保养的缘故，现在胃炎、便秘均痊愈。功效：可改善胃肠道功能 (润肠通便)...【阅读全文】

: 九月养生季，滋补正当时; 一转眼九月将至，那么，这个月份的天气特点是什么呢?该月份节气有白露和秋分。白露是典型的秋天节气，白露后，我国大部分地区降水显著减少，气温逐渐转凉，俗话说：...【阅读全文】

: 养生知识大全，这个值得你拥有收藏？; 正在抽黑眼圈、嘴唇干裂未必是睡眠不足或缺乏水分引起的。医学家说，70%的健康问题脸上都有体现。想了解身体状况?看看你的脸就知道!眼睛告诉你的6个密码黑眼圈：一...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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