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: 养生常识｜苦瓜片泡水有奇效！很多人不知道！; 根据最新的研究表明，苦瓜中含有人体需要的大量的营养素。比如胡萝卜素、蛋白质以及维生素等，经常使食用苦瓜对身体健康很有帮助。一般苦瓜是用来泡水喝最好的，这样...【阅读全文】

: 养生知识大全，这篇你朋友圈肯定没有！; 这个一定要放到你的朋友圈：1、吃芋头相当于注射免疫球蛋白，增强人体的免疫功能。2、枸杞子：嚼服枸杞口中津液长生，抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服...【阅读全文】

: 传统中医的五脏养生格言; 关于五脏养生，古代医籍有句格言为：“宠辱不惊，肝木自宁;动静以敬，心火自定;饮食有节，脾土安和;调息寡言，肺金自全;恬淡少欲，肾水自足。”这句话强调了心理养生与饮食...【阅读全文】

: 认识养生和养身; 今天的养生馆遍地都是，“养生治未病”的观念也逐步深入人心。有人问我：“为什么是养生，而不是养身呢?”这是个很好的问题，中国的汉字非常精准精妙的，养身盖指保养身体，是...【阅读全文】

: 嘴唇干裂是什么原因_嘴唇干裂脱皮怎么办; 进入秋冬季节之后，天气逐渐变得干燥寒冷，好多人的嘴唇又像往年一样开始干裂、裂口、脱皮，甚至有人因此而引发唇炎和疼痛。那么，嘴唇干裂、嘴唇干裂脱皮甚至出血是什么原因呢...【阅读全文】

: 你知道如何用艾叶泡脚的正确方法吗?; 艾叶是我国的中药材，也是一种食材，正确可以用来泡脚。在民间，很多人会用艾叶泡脚。用艾叶泡脚是有很多的好处的。每当我们体内有火，导致牙龈炎、牙周炎、口腔溃疡、咽喉肿...【阅读全文】

: 小孩子和大孩子玩雪注意事项（haha反正玩雪的都是孩子）; 从昨天晚上开始，我国南方部分城市已经陆陆续续的下起雪了，2018年的第一场，比以往时候来的更早一些。随着大雪的来临，那么相对的一些安全问题也就来了，下面就跟随小编一...【阅读全文】

: 冬至一到，开始数九养生应从小事做起; 冬至，是二十四节气中的第二十二个节气，它是二十四节气中最早制订出的一个节气，时间大致在每年的阳历12月22日或者23日之间。《月令七十二候集解》说：冬至，十一月...【阅读全文】

: 用醋洗脸的好处; 醋，不仅是我们经常食用的调味佳品，还是传统的养颜、健肤、嫩肤、杀菌、美白、软化角质、美容之品，且效果良好，无副作用。这是因为醋的主要成分是醋酸，它有很强的杀...【阅读全文】

: 气温变化多，请小心保护好你的心血管！; 当前，高血压已成为国人心血管病的头号危险因素，并上升为全球疾病死亡的重要原因之一。在我国，死于高血压的心血管病、慢性肾病、糖尿病病人很多，并且每年新增高...【阅读全文】

: 不要给“长石头”创造了空间，注重饮食; 泌尿系统结石是常见的泌尿系疾病，在发达国家人群中终生发病风险约在 10-12%。而过去20年中，在全世界范围内此病的发病率一直不断上升。饮食和生活习惯因素在在结石疾病...【阅读全文】

: 这几个小动作简单易学，养脾补脾一定要跟着做！; 脾为后天之本，对于脾胃问题，“三分靠治，七分靠养”，今天就为大家推荐几个最为简单易行的养脾胃小动作，快快学起来吧!...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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三招即可让你的炒饭营养又好吃怎样煮鸡蛋美味与营养兼收炒菜火候你会掌握吗？做鱼必会的妙招这些生食买回来千万不要这样洗，只会越洗越脏！菜刀变钝怎么办？不用花钱，用它就行了如何掌握炒菜技巧蔬菜竖着放保鲜又水嫩网油灯笼鸡为什么要调制两种口味大宅蟹如何搭配食用？切条（以胡萝卜为例）木耳泡发时间有讲究

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