新冠肺炎食疗防护 立冬养生 冬季养生
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配料：莲子,百合,香米,枸杞;
功能：莲子百合清心安神，养颜补气;枸杞滋补肝肾。
做法：莲子去芯，清水浸泡，干百合提前用清水浸软。将泡好的莲子淘洗几遍后下锅煮至脆生，在将百合与洗好的大米同煮，米花散开加入枸杞在焖10 分鐘即可。
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