新冠肺炎食疗防护 立冬养生 冬季养生
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原料：水发石耳 50 克，粳米 100 克，精盐少许，清水适量;
做法：
1.将水发石耳冲洗干净，放入开水锅内稍汆捞出。粳米淘洗干净。
2.取锅放入清水、粳米，煮至粥将成时，加入石耳、精盐，在略煮即成。
功效： 养阴，止血，止泻。适用于虚劳咳血，肠风下血，痔疮便血，久泻脱肛，慢性气管炎。久食并能明目益精。
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