新冠肺炎食疗防护 立冬养生 冬季养生
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原料： 花生米 100 克，糯米 100 克，奶粉 2 匙，冰糖适量。
做法：花生米用开水烫一下去细皮，捣细成泥，与糯米一同煮 2 小时后，加奶粉及冰糖即可。
功用： 滋阴养液，益气驻颜。
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