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: 虾仁瘦肉粥的做法及介绍; 虾仁瘦肉粥所需材料鲜虾4个、瘦肉80克、五常香大米100克、香油20克、味极鲜50克、盐40克、菠菜1把、胡萝卜半根、杏鲍菇1个。虾仁瘦肉粥做法步骤详解：　...【阅读全文】

: 鳗鱼鸡蛋粥的做法及介绍; 补虚养血鳗鱼肉富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等，尤其是铁的含量最为丰富，因此具有补虚养血、祛湿的功效，是久病、虚弱、贫血等病人的良好营养品。...【阅读全文】

: 红枣绿豆粥的做法及介绍; 取红枣 100 克、绿豆 300 克，加水 1.5 升，明火煮沸后再改文火炖，使绿豆酥烂为止，加白糖 100 克调匀食用。效果：清热解毒、祛暑止渴、利尿消肿。...【阅读全文】

: 绿豆荷叶粥的做法及介绍; 原料：绿豆 50 克，鲜荷叶 1 张，粳米 100 克，白糖 100 克，清水适量;做法：1.将绿豆淘洗乾净，用清水浸泡。鲜荷叶冲洗乾净。粳米淘洗乾净。2.取锅放入...【阅读全文】

: 绿豆糯米粥的做法及介绍; 原料：糯米 100 克，大米 500 克，绿豆 150 克，明矾 7.5 克;辅料：白糖适量;做法：1.先将明矾捣碎，绿豆洗净后同入锅加水煮制，待绿豆快熟时，再将洗净的糯...【阅读全文】

: 绿豆小米粥的做法及介绍; 原料：小米面 200 克;辅料：绿豆 50 克;做法：1.将绿豆用水淘洗净，放入锅中，加水煮至绿豆烂熟，用勺将绿豆皮撇出。2.小米面用温水将调成米煳，加入绿豆...【阅读全文】

: 天凉好喝粥,天凉如何煮粥吃; 传统中医认为，秋燥袭人，稍不注意便会出现口乾舌燥、乾咳无痰等燥热病症。适当食粥，则能和胃健脾、养阴清燥。★梨子粥　梨子 2 只，洗净后连皮带核切碎，加粳...【阅读全文】

: 绿豆米粥的做法及介绍; 原料：大米 100 克;辅料：绿豆 50 克，水 1000 克，矾 2 克;做法：1.大米、绿豆分别拣去杂物，淘洗乾净。2.锅置火上，现加水 400 克，放入矾和绿豆，旺火煮开，改用中小...【阅读全文】

: 人间第一补- -- 粥的介绍以及发展; 粥的种类以塬料不同可他料粥、面粥、麦粥、豆粥、菜粥、花卉粥、果粥、乳粥、肉粥、鱼粥及食疗药粥等。在烹调上，一般将粥他为普通粥和花色粥两大类。其...【阅读全文】

: 生姜辣椒粥的做法及介绍; 功效：温中散寒开胃消食营养价值：蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、辣椒素、钙、铁、磷。适宜人群：尤其适合风寒感冒患者、食欲不振者。生姜辣椒粥所需材料：...【阅读全文】

: 香蕉粥的做法及介绍; 香蕉粥所需材料：东北大米50克、香蕉1根、水800ml。香蕉粥做法步骤详解：1、首先锅里置水烧开。2、接下来准备大米，洗干净。3、锅里水开后放入大米...【阅读全文】

: 桂圆红枣糯米粥的做法及介绍; 桂圆红枣糯米粥所需材料：糯米200g、小米200g、红枣9颗、桂圆干适量、葡萄干少许、枸杞少许。桂圆红枣糯米粥做法步骤详解：1、熬粥需要的食材。2、锅中放...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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