减肥养生饮食和其他注意事项（第4页）---千米饮食网

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: 盘点7大错误减肥观念让你健康瘦; 减肥的姐妹们最为头痛的难题之一旧是重复性的肥胖。全因这七大错误减肥观念，快来看看，是不是也害了你?错误减肥观之一：营养过多引起肥胖，所以我要　...【阅读全文】

: 快速瘦身减肥误区请绕行; 对于减肥瘦身的话题又许多，如何吃、如何运动、或是养成什么样的生活习性。这些信息哪些有用，哪些又没用呢?今日就告诉你6个减肥真相，让你避开一些减肥的...【阅读全文】

: 导致肥胖的美食杀手有哪些？; 随着社会的进步，生活水平的改善，我们的生活愈来愈好，饮食愈来愈丰富，愈来愈丰富的菜式、不同的食材、调料和加工方式，你很难了解吃到你肚子里的...【阅读全文】

: 骑车减肥的误区如何才能有效避免; 不少人都知道骑自行车才能帮助减肥，也是最好的一种快速减肥运动，然而不少人在减肥的时候都会遇到一些快速减肥误区，然而不光不会减肥还会让你的体型走了样...【阅读全文】

: 水果减肥勿陷减肥误区; 水果是我们的最佳生活伴侣，关于减肥的美女来讲，任何季节的水果都是她的最佳选用，关于减肥固然是想吃一盘清凉的瘦身水果。那么冬季减肥怎样吃水果呢?吃什...【阅读全文】

: 哪种运动减肥效果好四种运动让你瘦下来; 最好的抗衰老运动:跑步:试验证明,只要持之以恒坚持跑步就可以调动体内抗氧化酶的积极性.从而超到抗衰老的作用;最好的减肥运动:滑雪、游泳:以手脚并用的效...【阅读全文】

: 减臀部做什么最有效减臀瑜伽动作分解; 1.跪腿抬起前臂和膝盖着地。小腿沿地面向后伸直，与大腿成90度，收腿，收臀。抬起二条腿，伸直与地面平行，然后曲膝，向上抬脚举小腿，将腿伸直放下...【阅读全文】

: 如何防止减肥反弹这些办法帮助你; 但最终的结果却是，稍一恢复正常饮食，就会发生体重忽上忽下，身材忽胖忽瘦的现象。而且人老觉得疲倦，睡不醒，呈现亚健康状态。其实他们在减肥过程中，减去的...【阅读全文】

: 减肥腹胀怎么办？5个方法很简单; 很多减肥发姐妹会在初期遇到腹胀的问题。虽然体重降的快，但腹胀也不舒服啊，那么，怎么解决呢?腹胀的原因也有很多，要根据自己的情况，找到适合自己的...【阅读全文】

: 出汗是在减肥吗？; 减肥，是近几年很流行的一件事情，国人大群体的肥胖也是不争的事实，在我们的意识里面是出汗了就代表减肥了，而且还出现了相关的产品和方法，暴汗服是一件，还有...【阅读全文】

: 边吃饭边喝水能减肥吗饮食习惯也影响着人的胖瘦; 很多人在减肥的时候都没有想过一个问题，那就是自己长胖是什么因素所导致的。如果说能够找到自己长胖的原因，那么就能够轻松的减肥瘦身了。但是大部分人在决...【阅读全文】

: 效果超好的节食减肥法; 效果超好的节食减肥法清水断食法七天内只喝清水，完全不吃任何食物，包括苹果香蕉一些能减肥的食物，并且就算你不吃东西，水也不可以随意的喝，一直要保证水的摄取...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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