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: 老人补水过量可能致心力衰竭; 人常常大汗淋漓，体液消耗极多，若不及时补水会严重影响健康。体内缺水，一则会使血液浓缩、血流变缓、出现血栓，从而加大脑血栓、冠心病的发病率;二则会使尿液浓缩...【阅读全文】

: 如何远离老年眼疾; 生活中，原发性青光眼、白内障、老花眼是常见的老年性眼病。随着社会步入老龄化社会，各种老年性眼病的发病率一直呈上升趋势。老年人如果能从日常饮食中注重对眼睛的保...【阅读全文】

: 老年人调养身心适宜吃的5种食物; 人到老年，由于身体机能有所退化，再加上一些慢性疾病的侵蚀，老年朋友的身心健康会因此受到影响。下面是由千米饮食网小编为广大老年朋友挑选的5种营养美食，希望为老年...【阅读全文】

: 山楂蛋清外敷有助消除老年斑; 中医认为，老年斑是由于中老年人气虚血淤，不能上荣营养面部所形成。治宜益气养血、活血化淤。若经常以山楂蛋清敷面治疗，可获得满意效果。方法：先用温水洗脸，擦...【阅读全文】

: 老年人应少吃豆腐; 豆腐是我国炼丹家——淮南王刘安发明的绿色健康食品。时至今日，已有二千一百多年的历史，深受我国人民、周边各国、及世界人民的喜爱。发展至今，已品种齐全...【阅读全文】

: 饭前喝汤有助老年人养生; 许多人喜欢吃晚饭喝汤，但对于老年人来说，最好能在吃饭之前喝点"开路汤"，可以给稍后吃的饭菜打个头阵。老年人饭前喝"开路汤"，有许多好处。首先，因为从口腔、咽喉、食道到胃...【阅读全文】

: 预防老年腹胀六妙法; 进入老年，人的消化系统功能往往减弱或出现紊乱，常感到腹胀，引起不适。下面方法可减少腹胀：1、少吃高纤维食物。如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等，都...【阅读全文】

: 养成这些习惯让你益寿延年; 长寿就是指寿命长。什么样的人能长寿?我们听过世界各地长寿老人的秘诀，媒体也不断报道出医学专家对长寿的新研究，但哪些适合国人借鉴?今天向大家推荐只要养成这5大日常...【阅读全文】

: 能延年益寿的9种食物; 1.蓝莓。抗氧化效果好，同时富含维生素和矿物质，能预防炎症，并促进细胞产物自由基的排放，有益于降低癌症、心脏病、认知障碍症或帕金森综合征等的发生率。2....【阅读全文】

: 夏季老人吃土豆有什么好处; 夏季老人的健康离不开日常的保健。那么你知道夏季老人吃土豆有什么好处呢?土豆，看上去不起眼，但其实是营养价值很高、粮菜皆可的食物。尤其对老人来说，土豆更是有...【阅读全文】

: 老年人夏季养生; 古往今来，增进健康、延年益寿，是人类永恒的主题。夏季养生保健是一年中最关键的季节，夏季也是阳气最盛的季节。夏天三个月，天阳下济，地热上蒸，天地之气上下交...【阅读全文】

: 老年人养生小常识; 春季老年人应特别注意预防咽喉肿痛、头晕目眩、慢性支气管炎、风湿病、关节炎、冠心病、风心病、肺心病、消化道疾病等病症的复发、加重或恶化。在此时节老年人切不可过...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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