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: 老人夏季饮食“三宜”与“四不宜”; 炎炎夏日，老人的饮食健康是我们比较关心的。下面和千米饮食网的小编一起来了解一下老人夏季宜吃哪些食物，不宜多吃哪些食物。【宜吃3款食品】1.绿豆南瓜汤　...【阅读全文】

: 家有老人常吃它清血排毒好血液 "清道夫" 你造吗; 一般来说，身体中的血液都是不卫生的，这是因为很多食物在被我们吃进体内，并不全都是卫生安全的，很多不卫生的杂质通过排泄系统排出体外之后，还有一些会依附在血液里...【阅读全文】

: 老年人饮食养生; 1. 减少胆固醇的摄入量，维护心血管健康老年人保持精力充沛和体能旺盛的重要饮食原则，是减少饮食中胆固醇的摄入量，以防止血管老化。胆固醇过多，将加速老年人动脉硬...【阅读全文】

: 每天喝两杯番茄汁有助于缓解更年期不适; 焦虑、易怒和失眠等更年期症状令很多女性苦不堪言。近日，日本一项新研究发现，每天喝两杯番茄汁有助于缓解更年期不适。在这项研究中，日本东京医科大学研究人员让...【阅读全文】

: 老年人吃什么补营养老人必补5大营养; 随着老年人的年纪越来越大，许多的健康问题也就出现了!老年人的身体状况和抵抗力都不如从前了，所以子女们要给父母多多的补充一些营养素!你们知道老人吃什么补营养吗，...【阅读全文】

: 老年斑怎么去除？祛除老年斑的三个中医妙法; 运用中医调理脏腑、平衡阴阳的方法，可以达到祛老年斑目的。1、饮食方：莲子龙眼汤、苹果鸡蛋羹、百合猪蹄等能补脾助运化，刺激皮肤细胞生长、促进新陈代谢，可使粗糙...【阅读全文】

: 老人适量吃些菌菇对预防心脑血管疾病大有好处; 菌菇类食品热量低，不仅是植物蛋白质的来源，还富含多种营养素，老人适量吃些菌菇，对预防心脑血管疾病大有好处。香菇香菇中的香菇素能降低有害胆固醇...【阅读全文】

: 鱿鱼适合老人墨鱼滋补女性; 一口鱿鱼，等于40口肥肉。这个网络上流传已久的说法，让很多人早早地把鱿鱼拉进了健康食物黑名单。其实，鱿鱼、墨鱼等不但胆固醇含量低，营养价值还能和深...【阅读全文】

: 排骨炖豆角的做法; 排骨怎么做更好吃点呢?经过腌制的排骨，炖出来的滋味更加浓郁、鲜香，比传统做法更受男孩子的喜爱~那下面千米饮食网来教大家做一道排骨炖豆角的菜。...【阅读全文】

: 老年人养生必须做到“六忌”; 一、忌贪吃老年人每餐宜吃八分饱，饮食温度宜温不宜烫，三餐进食时间不宜迟，更不宜每天吃精米、白面。肉食、甜食和油炸食品应适可而止，不能贪吃。二、忌...【阅读全文】

: 春笋炒豌豆的做法; 豌豆有很好的健脾利湿，生津止渴的功效。而春笋也含有很高的营养价值。两者放在一起做成的这道春笋豌豆，不仅颜色亮丽，更是一道适合老人和全家人食用的营养菜。那春笋豌豆怎么做呢?我们一起和千米饮食网的小编去看看吧!...【阅读全文】

: 香菇炖老母鸡的做法; 老母鸡汤之所以受到很多人的推崇，主要是从中医上来说，母鸡的鸡肉属阴，比较适合产妇、年老体弱及久病体虚者食用。而老母鸡由于生长期长，鸡肉中所含的鲜味物质...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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