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酷暑盛夏，体能消耗较大，心情也容易烦闷不安。消暑能让人的心情尽快平静下来，神清气爽。今天就为12星座们推荐了一些消暑的食品，帮助星座们平安愉快地度过炎热的夏天。
火象星座：白羊座、狮子座、射手座
最佳食品：西瓜、绿豆汤、菊花茶
火象星座的人有着“火”一般的热情和活力，他们的情感强烈而直接，脾气急躁、易怒。在这炎热的夏季，他们要小心肝火旺盛，注意控制情绪，适当降火气。
西瓜清爽可口、味甜多汁，不仅富含多种营养物质，还能清热解暑，除烦止渴。绿豆汤清凉味美，最能解热毒，对治疗上火引起的头痛脑热有显著的疗效。菊花茶香气浓郁，不仅能提神醒脑、舒缓疲劳，还能清肝火、解毒消炎，对于久坐办公室，长期使用电脑的上班族特别有益。
温馨提醒：以上三种食物性寒，平时怕冷、手脚易发凉的虚寒体质者宜少食，以免因消化不良引起腹泻。
风象星座：双子座、天秤座、水瓶座
最佳食品：食醋、枸杞茶、黄瓜
风象星座的人如“风”一般喜爱变化，活泼伶俐，热爱自由自在的生活方式。他们喜欢和人交流、沟通，在玩乐中释放自己的激情与活力。夏季多活动有利于身体健康，只是要特别注意内脏方面的养护。
夏季细菌繁衍，食醋具有杀菌的作用，能预防痢疾、肠炎的发生，吃凉菜时可以适当加入点食醋。枸杞茶具有补肾滋阴、养肝清目的功效，对肝肾不足引起的头晕耳鸣、视力模糊有保健疗效。黄瓜不仅清热去火，还可以有效的抗皮肤老化，减少皱纹的产生，特别适用于爱美的白领女性食用。
温馨提醒：枸杞茶中可以添加一些野菊花和甘草，清热泻火的功效会更为显著。
土象星座：魔羯座、金牛座、处女座
最佳食品：冰淇淋、番茄汁、山楂茶
土象星座的人如“土”一般的坚实、稳固，不喜变动，偏好安静。酷暑时节，相比户外游戏，他们更喜欢窝在家里，品尝着美味的食品，享受着空调带来的凉风和曼妙音乐带来的欢乐。长期在室内活动，他们需注意血液循环系统的保养。
凉爽香甜、细腻丝滑的冰淇淋，永远是人们无法抗拒的诱惑!它既能降低体温，又能补充体力，使人心情愉悦，精神振奋。酸甜美味的番茄汁能够增强细胞的活力，促进消化液分泌，经常饮用能够消除疲劳感。山楂茶不仅能增强人的食欲，更有瘦身养颜，排泄体内废物，活血散瘀的功效。
温馨提醒：冰淇淋虽味美，却不宜多食!尤其是正在减肥的女性，还是少食为妙，以免前功尽弃。
水象星座：巨蟹座、天蝎座、双鱼座
最佳食品：苦瓜、绿茶、白木耳莲子汤
水象星座的人如“水”一般的柔顺，灵气逼人。他们想象力丰富，感情细腻、敏感，容易情绪化。在这炎热烦闷的夏日，思虑过多、用脑过度则容易引起失眠多梦、疲劳无力。因此，他们要特别注意神经系统的保养。
苦瓜虽然味苦，却是极好的清热解毒的食品，它富含多种氨基酸、维生素，能增强人的体抗力，清心降火，预防中暑和痢疾。夏日出汗较多，身体的水分容易流失，每天喝几杯绿茶，能有效补充流失的水分。白木耳莲子汤，可以滋阴养神，清热祛暑，对神经衰弱、失眠患者而言，它是最好的食疗佳品。
温馨提醒：绿茶性偏寒，胃寒的人不适宜饮用。红茶能暖胃，缓解神经性胃痛，可用其代替绿茶。
以上消暑食品，希望能帮12星座们消暑除烦，健康度夏。小编认为夏季养生，“静心”也非常重要，保持平淡宁静、乐观豁达的心态，更有益于身体健康。
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