跟腱炎用什么药，吃什么食物好呢？

　　跟腱炎作为一种常见的外科疾病，给患者的生活带来了一定的影响，由于跟腱炎的治疗方法多种多样，患者在得了该疾病之后，很难做出选择。有的医生会推荐中成药治疗跟腱炎，因为中药不仅治标而且治本，可以保证长时间不复发，患者少受罪。

　　跟腱炎用什么药

　　1、中药治疗，夏枯草20g，当归10g，川芎10g，黄筋藤15g鹿筋30g，银花20g，一枝黄花10g，茯苓20g，生米仁、独活、川牛膝各10g，生甘草5g，水煎服每日1剂。

　　2、外敷药物，跟腱骨方世医贴贴于体表刺激神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛的目的。

　　3、外洗或浸泡及按摩，葱白10枚、松针1把，桔叶10张，煎汤外洗并同时按摩患处，1天2次。治疗7天，观察疗效，治疗期间避风、寒、湿、忌辛辣厚味，尽量减少行走，穿软底鞋。

　　4、药浸法治疗，取苏木、白附子、麻黄、当归、川芎各30克，水煎浸洗脚部，同时用手搓揉跟腱，以利药液浸入肌肤。每次15分钟，每日2次。

　　5、内服药物，消炎痛25mg1天2次，强的松5mg1天3次，维生素B6片20mg1天3次。

　　6、中药外敷：大黄30克，桃仁、红花、赤芍、白芷、乳香、没药各15克。将上药共研细末混匀，用老陈醋调成糊状，根据疼痛面积的大小，敷于患处，再盖以塑料薄膜，用胶布固定，24小时换药1次，连用1周。

　　跟腱炎的日常护理

　　1、经常牵拉和加强小腿肌肉训练，在日常运动中逐渐增加登山、爬楼梯项目。如果需要，可逐渐增加速度和距离。只要疼痛存在，就立刻停止跑步，而以骑自行车作为跑步的替代锻炼。对于该疾病除了积极的进行治疗之外，足够的休息，合理运动，对跟腱炎有很大帮助。

　　2、饮食上也要多多注意一些，高钙饮食，如虾米皮、海带、紫菜、酥鱼、海藻、芝麻酱等，含钙丰富的动物骨头汤，含维生素C丰富的食物如新鲜的蔬菜和水果，多喝牛奶、豆浆。100克豆腐渣中含钙100毫克，几乎与牛奶的含钙量相等，是最价廉、最易得的补钙佳品。

　　3、要合理安排训练量和强度，避免专项技术训练过多，同时要防止下肢局部负荷量过于集中，要进行全身身体训练，而且训练时上下肢交替活动，可以减轻局部的疲劳，负荷过多部位也能及时得到休息和放松。

　　4、按摩推拿能缓解肌肉的紧张及痉挛，缓解不适症状。但一般禁止重力按摩和复位，否则极易加重症状。在肿疼严重的时候，建议不要做，否则可能加重不适感。一般建议不要直接按摩跟腱患处，可以按摩跟腱附近的小腿肚，帮助整个筋络的血液循环，缓解小腿不适。

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