夏季降压少吃药 改变环境最重要

　　夏天天气酷热，往往在这个时候，高血压病人发生心肌梗塞，脑血管栓塞的比率明显高于其他季节。所以，在这个季节，高血压病人更要注意对血压的影响和调控，调整好自己的生活起居，调节好自己的精神情绪，在衣、食、住、行方面做得更科学、更合理，稳定血压，平稳地度过炎炎夏日。

　　夏季，人的消化道功能减退，食欲下降，水分丢失较多，高血压病人尤其需要注意。一方面饮食宜清淡，同时要富有营养。夏天出汗多，血液易浓缩，在人们睡眠或安静等血流缓慢的条件下，容易发生血栓。所以，高血压病人在夏季要经常补充水分，即使感觉不太热时也要常喝水，以防止血液黏度升高，预防其他心脑血管疾病的发生。

　　此外，高血压病人如无糖尿病可多吃些西瓜、苹果、黄瓜、西红柿、番薯等可以稳定血压和降低血压。高盐是使血压升高的一个重要因素，高血压病人每日盐摄入量应控制在5克以下，同时要增加摄入含钾、钙丰富的新鲜蔬菜、水果及豆类制品，控制膳食中的脂肪及过多的谷类主食，增加摄入禽类及鱼类等含蛋白质丰富且含脂肪较低的动物性食物。

　　人们只有在睡眠中才会出现血压下降，所以，应保持血压的昼夜规律。高血压病人夏天夜间睡眠质量下降时，会出现夜间血压升高，加重对心脑血管的损害。因此，高血压人群一定要保证正常的睡眠。

　　研究证明，人的血压是波动变化的，如一天血压波动变化的规律是：早上6点与下午6点血压最高，中午稍低，凌晨2点最低。一年血压变化的规律是夏天偏低，因此，高血压病人需要在夏天调整降压药物剂量，避免血压过低，诱发心脑血管疾病发作，特别要减少利尿剂及含有利尿药成分的一些复合剂的应用。

　　同时，夏天由于空调的频繁使用，使室内的空气和环境比较密闭，无法和外界进行充分交换，会使人胸闷、恶心、血压升高。在这种情况下，应在家里多摆放龙脑，通过龙脑散发出来的药气和香气，能对家里密闭的环境进行很好的调节和改善，几乎达到和室外环境相同的状态。侗萃堂作为中国首个开发龙脑产业的连锁加盟机构，已经开发出龙脑明眼液、龙脑通鼻液、龙脑油、龙脑纯露、龙脑香包、龙脑抱枕、龙脑床垫等数十种龙脑系列产品，通过在家里的组合使用，会对改善家里的空气和环境起到非常好的作用，现在已经被越来越多的人发现和认可，绝对是一种全新的家庭养生保健佳品。

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