夏天吃瓜的好处

　　夏天，多吃一些瓜对我们的身体是有好处的，但是夏天吃什么比较好呢?西瓜、南瓜?夏天吃什么菜有降脂的功效呢?下面就是千米饮食网小编为大家整理的一些瓜，这些瓜的功效还很不错哦，如果不知道夏天吃什么好的朋友，可以参考一下哦~

　　夏天，西瓜是人们经常吃的，但是你知道吗?其实夏天多吃一些其他的瓜，效果也不错，究竟是什么瓜呢?我们一起来看看吧。

　　南瓜

　　南瓜味甘、性温，入脾，胃经。

　　具有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效。

　　主治久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、便溏、糖尿病、蛔虫等病症。

　　预防夏季中风：南瓜150g，加荷叶50g，煮食。

　　延缓衰老，辅助降糖：南瓜、山药切成小块，加水煮汤。

　　丝瓜

　　丝瓜味甘、性凉，入肝、胃经。

　　具有消热化痰，凉血解毒，解暑除烦，通经活络、祛风的功效。

　　用于治疗热病身热烦渴、痰喘咳嗽、肠风痔漏、崩漏、带下、血淋、疗疮痈肿、妇女乳汁不下等病症。

　　丝瓜络味甘、性平，通行十二经，可通络活络，清热化痰。

　　腹泻：西瓜汁20g，加入红糖和白糖各15g，饮用。

　　咽喉肿痛：嫩丝瓜捣汁，每次吃一汤匙，每日吃三次。

　　苦瓜

　　苦瓜气味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经。

　　具有清热祛暑、明目解毒、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效。

　　主治中暑、暑热烦渴、暑疖、痱子过多、目赤肿痛、痈肿丹毒、烧烫伤、少尿等病症。

　　小儿痢疾：小苦瓜数条，捣烂取汁，和蜜适量。日服1~2次。

　　冬瓜

　　冬瓜味甘、淡、性凉，入肺、大肠、小肠、膀胱经。

　　具有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑，解毒排脓的功效。

　　可用于暑热口渴、痰热咳喘、水肿、脚气、胀满、消渴、痤疮、面斑、脱肛、痔疮等，还能解鱼、酒毒。

　　夏季感冒：冬瓜150g，粳米100g。加入姜丝、豆豉一起炒，和粳米一起煮粥。每天2次。

　　利水消脂：煮汤。

　　素炒苦瓜

　　主料：苦瓜(一根)、红椒(半个)。

　　做法

　　1、苦瓜清洗干净，对半切开，去籽去瓤后切成薄片。

　　2、红椒去籽切成粗丝，蒜剁碎，辣椒切段备用。

　　3、炒锅上火，放入食用油烧热，放入辣椒蒜粒炒香。

　　4、放入苦瓜片和红椒翻炒翻炒。

　　5、调入适量盐和少许鸡精翻炒均匀即可。

　　韩式南瓜粥

　　主料：南瓜(500g)、清水(600ml)、糯米粉(4勺)、糯米小圆子(5-10颗)。

　　辅料：冰糖(10粒)、枸杞(少许)、葡萄干(少许)、盐(1/3小勺)。

　　做法

　　1、南瓜去皮去籽切块，上锅蒸熟。

　　2、蒸好的南瓜和水一起倒入料理机中，打成较浓稠的糊。

　　3、开火，锅里放水，然后放入小圆子煮熟至浮起，盛出备用。

　　4、糯米粉加清水化开。

　　5、将南瓜糊倒入干净的锅里，小火煮至微沸，然后将糯米粉水分几次加入，一边加一边搅拌。

　　6、加入枸杞和冰糖以及1/3小勺的盐,糖煮化后关火。

　　7、准备干净的碗,放入煮熟的小圆子。

　　8、再将煮好的南瓜糊倒入碗中,上面撒上葡萄干。

　　千米饮食网小贴士：

　　以上就是千米饮食网小编为大家介绍的关于夏天吃什么比较好的相关内容，通过文中的介绍，相信大家已经知道了夏天吃什么菜比较好，知道了夏天吃什么好之后，就要行动起来，去学习如何做这些菜吧，让这个夏天轻松降脂止泻防中风。

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