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春夏之交，温差变化大。专家提醒，心脑血管疾病、呼吸道疾病、胃肠病、类风湿关节炎等疾病特别容易找上门来。学会正确的“春捂”，帮你把疾病挡在外面。
警惕心脑血管疾病
每年“倒春寒”时，急性心肌梗死、冠心病、脑梗死、脑出血等心脑血管疾病的意外发生率都会迎来一个高峰。
由于天气干燥，人体消耗水分多，容易导致血液黏稠，血流速度减慢。心脑血管疾病患者出现脑梗死、脑卒中，与气温骤降密切相关。平时应注意有无憋气、胸闷、心前区疼痛、心慌、脉搏异常及喉阻塞等症状，一旦有部分肢体活动不灵、麻木、不能说话、眩晕、晕厥、头疼、呕吐、昏睡、双目失明、走路不稳，应立即就医或拨打急救电话。
首先，应加强药物的控制，禁止醉酒，主动戒烟，要低盐饮食，多吃蔬菜、水果，少吃油脂高的食物，可以吃鸡肉、鱼肉(鱼肉可降低胆固醇)。其次，春季锻炼不宜过早，更不要突然大幅运动，不然很可能会引起神经兴奋性突然增高。再次，要改变不良的生活方式，控制血脂和血压也是很关键的。
呼吸道疾病重在防
春季是呼吸道疾病高发季节，老年人和儿童免疫力低，很容易感冒，甚至引起咳嗽、胸闷、哮喘等。患有哮喘、慢性支气管炎的患者，容易病情反复或加重。
首先，要多喝水，让鼻黏膜保持湿润，有效抵御病毒和细菌的入侵，同时不吸烟、不喝酒、不食辛辣食物，减少对呼吸道的刺激。其次，注意保暖，中医讲“肺主皮毛”，春季早晚温差大，如果骤然减去太多衣物，皮毛不固，易降低免疫力，使病原体侵入，所以一定要根据天气变化，适时增减衣服。再次，积极参加体育锻炼，增强体质，此时人的各个器官、组织、细胞新陈代谢旺盛，正是运动的好时机。
胃肠病患者严把“入口”关
天气忽热忽冷易导致胃肠病。因为随着气温的变化，冷空气会刺激胃肠，加上食用生冷食物加重胃肠负担，影响胃酸分泌和胃部血液循环，从而引发急性胃痉挛、胃肠炎等，加重胃溃疡等原先患有的胃肠道疾病。
胃肠主管人体的消化，注意严把“入口”关。气温骤降，有胃病的人要注意保暖，根据天气变化及时增减衣服，防止腹部受凉。在饮食上要注意暖胃、养胃，多喝热水，少吃冷食，按时吃饭。运动要适量，起居宜规律。有胃肠病的人怕冷，所以喜进补，但是人本身的燥、热、湿、寒各有不同，进补不当反而加重胃肠负担。总之，应以素食为主，清淡饮食。
向春季婴幼儿常见病说“不”
春季天气变化大，婴幼儿的免疫系统没有完全发育成熟，因此更容易患呼吸道疾病(肺炎、咳嗽等)、肠道疾病(手足口病等)、传染性疾病(水痘、流行性腮腺炎等)。
婴幼儿肺炎的症状不如成年人典型，容易与感冒等疾病混淆。患儿患流行性腮腺炎、腮腺部肿痛，发病时不一定伴有发热。如果有高热不退、呕吐频繁、头疼、精神萎靡等症状，要警惕并发脑膜炎。应及时去医院治疗，以免延误治疗时机。除了药物治疗外，还要养成良好的卫生习惯，防止病毒通过眼泪、鼻涕、口水等分泌物进一步传播。
美丽“冻”人不可取
春季的午后气温较高，大街上经常可以见到露脚踝、穿裙装和丝袜的人，他们往往不注意傍晚温度骤降后的防寒。因此，越来越多的人患上了关节炎，不少人出现膝盖酸痛、上下楼疼痛加重，关节甚至出现“嘎吱”声等，这是膝关节炎的典型症状。受凉、受寒是膝关节骨关节炎的发病诱因。
应根据天气变化增减衣物，注意膝关节保暖，不要让膝部受寒。有关节炎症状的人，晚上睡觉前、洗澡时用热水擦洗，多用热水泡脚，用热水敷膝关节。有老年类风湿关节炎者，要知道高热量、高蛋白、高脂肪饮食是类风湿关节炎重要的增恶因子。运动量应在能耐受疼痛的范围内，一般以运动后第二天不感觉疲劳为宜。
中医教你科学“春捂”
“春捂秋冻、不生杂病”是一条保健养生防病谚语，是人们维护身体健康的经验，有一定的科学道理。
“寒从足下生”，春季防寒要注意保护好头和脚。尤其是老年人，若过早摘掉帽子和围巾，易受风寒侵袭，导致风寒感冒和颈椎病加重。由于人体下半部血液循环比上半部血液循环差，故寒多自下而生，因此春季穿衣应注意“下厚上薄”。当然，如何“捂”，依个人体质而有所不同：老年人、儿童或体质偏寒者可多“捂”几天，体热的人则可少“捂”几天。气温在15摄氏度是一个临界值，低于15摄氏度时，最好继续“忍受”一下厚重衣物带来的不便;当超过15摄氏度时，则可以考虑脱点衣服了。
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