【医生有约】春夏交替，做好预防

　　春夏交替时期，天气忽冷忽热，气温不稳定，有时上午阳光明媚，下午转眼就倾盆大雨，对于免疫力低下的幼儿来说，更是容易着凉感冒。

　　春季易染哪些病?

　　常见的春季传染病大多是呼吸道传染病，如流行性感冒、麻疹、水痘、腮腺炎、猩红热、风疹、流行性脑脊髓膜炎等。可通过空气、短距离飞沫或接触呼吸道分泌物等途径传播，人员密集、空气污浊等区域有利于这些疾病的传播。儿童因自身免疫系统尚未健全，更易感染病毒。

　　我们应该怎么做?

　　要保持学习、生活场所的卫生。勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥;不随地吐痰。手部很容易携带病菌，因此保持手部卫生尤为重要，必须打肥皂或洗手液清洗双手，“7步洗手法”搓洗，并在流动水下冲洗不少于三遍;平时避免用手接触眼睛、嘴巴、鼻子。

　　加强锻炼，增强免疫力

　　春天人体的各个器官、组织、细胞的新陈代谢开始旺盛起来，正是运动锻炼的好时机，应积极参加体育锻炼，多到户外呼吸新鲜空气，每天散步、慢跑、做操等，使身体气血畅通，筋骨舒展，增强体质。在锻炼的时候，必须注意气候变化，同时要合理安排运动量。

　　以下是春夏交替幼儿注意事项：

　　1、穿衣：给孩子准备一件小外套

　　春夏交替，宝宝穿衣不要太多也不宜少，特别是一周岁以上的孩子开始喜欢运动，穿得过多就容易出汗，出汗时毛孔张开开，若遇到冷风，很容易造成感冒;而孩子适当少穿一些，感觉有些冷，全身的毛孔都是收缩、紧闭的，运动后也不容易出汗。

　　正确的方法是：给孩子随时备一件外套，热了脱掉，冷了就穿上。在添加衣物方面，家长把握一个原则，就是“冷天比大人多穿一件，热天比大人少穿一件。

　　2、饮食：少吃反季蔬菜和水果

　　春天是各种蔬菜、水果上市的季节，在饮食发方面要少吃反季节的蔬菜水果，除此之外尽量少吃油类，脂肪，高蛋白食物，适当给孩子吃鱼、虾、猪肉、牛肉等食物，做到均衡摄入营养。另外，还要给孩子多吃富含维生素D的食品，如蛋、奶、生物肝、海产品等

　　3、多给孩子补充水分

　　春夏交替，天气逐渐变热，一定要让宝宝多喝水，宝宝不爱喝水，可以适当给宝宝喝一点果汁，给宝宝做汤，如紫菜汤、西红柿蛋汤、水果汁等为宝宝补充水分。但是不宜用各种饮料代替白开水。

　　夏天宝宝喝水最好喂淡盐水，因为宝宝出汗与成人一样，除了失去水分外，同时失去一定量的钠、氯、钾等电解质。给宝宝喂淡盐水可以补充水分及钠、氯等盐分，维持体内电解质平衡，避免脱水而导致虚脱。

　　4、出汗后要及时擦干

　　春夏交替多运动，运动可以锻炼宝宝，从而提高他的免疫力，但是，幼儿运动后容易出汗着凉，请在幼儿运动前先脱去一件外衣，在运动后及时擦汗，并及时穿上外衣。勤洗脸、洗澡，切勿在未擦汗前直接脱掉衣服。

　　5、尽量不要去人员密集的地方

　　春夏交替，也是许多传染病高发的时期，家长要注意在春夏交替各种流性疾病好发的季节，尽量不要带孩子去人员密集、拥挤的公共场所，以减少发病机会。

　　6、教育幼儿注意卫生

　　春夏季是传染病多发季节，注意家中空气的流通，教育幼儿注意卫生，防止病从口入。事前便后要用流动水和肥皂洗手。由于天气炎热，食品容易变质。因此不要吃隔夜隔顿菜，凉拌食物尤其要注意饮食卫生的安全。

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