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: 大白话说高血压; 我们体内的动脉血管负责向全身各部位输送富含营养的新鲜血液;高血压就是说动脉血管内的血流压力太高了;如果血管内压力严重升高，可能使血管撑破，类似于河...【阅读全文】

: 春季养生丨春节后饮食小常识; 多吃主食少吃副食春天乍暖还寒，气温变化反复无常，人体免疫力和防御功能极易下降，诱发感冒等疾病。此时如果多吃富含碳水化合物的主食，能给身体提...【阅读全文】

: 春季养生小常识，你知道多少？; 俗话说一日之计在于晨，一年之计在于春，那么养生也是同样的道理。因为春天既是万物生发的季节也是多种疾病肆意的季节，那么春季养生该如何进行呢?养生的目...【阅读全文】

: 春季养好肝健康保平安; 春回大地，万物生机勃勃。此时，人体内阳气回升，正是调养身体的大好时机。中医五行学说中，春天属木，对应人体五脏之肝，故春气通肝。所以，春天是...【阅读全文】

: 家中常备这一果，身体发虚也不愁！补肾效果最好~; 老人们常说“秋后吃一宝，百病自然好”，这一宝就是——栗子!中医认为，栗子性味甘、温，入脾、胃、肾经，有养胃健脾，补肾强腰之功。现代医学研究...【阅读全文】

: 补肾壮阳吃韭菜; 韭菜营养丰富，含有蛋白质、糖类、脂肪、维生素、矿物质及硫化物等，不仅味美，还是治病的一味良药。《本草纲目》载：韭菜有补肝、肾，暖腰膝，壮阳固精之...【阅读全文】

: 吃牛肉增肌有10大好处; 早在70年代起阿诺德.施瓦辛格和弗兰克.哥伦布就已经开始将牛排作为主餐了这远远早于科学实验对以下经验的证实：要想得到好的收益，每日五次饮食中至少　...【阅读全文】

: 玉米的好处与健康吃法; 玉米的好处与吃法专家们对玉米、稻米、小麦等多种主食，进行了营养价值和保健作用的各项指标对比。结果发现，玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5-...【阅读全文】

: 喝红茶的3大好处; 喝红茶的3大好处相信很多朋友对红茶已经不陌生的了，但你知道喝红茶的好处都有哪些吗?下面来看看喝红茶的好处吧。喝红茶的好处1、保暖身体如果你是属于手脚...【阅读全文】

: 立春养生，重在养肝; “立，始建也。春气始而建立也。”今日立春，立有开始之意，立春意味着万物闭藏的冬季已过去，开始进入万物生长的春季了。立春时节，阳气上升，万物更生...【阅读全文】

: 年轻人不要老熬夜多吃香蕉快速消疲; 熬夜是最伤身的一种行为，年轻人不要老熬夜。但是生活中熬夜时有发生，如果避免不了，就应该知道应对熬夜的保养方式。今天小编和大家分享4种对抗熬夜危害...【阅读全文】

: 适合睡前吃的食物; 许多人认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材，其实，有些食物在睡前吃却有助于睡前放松，提高睡眠质...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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