健康养生常识 饮食养生常识

健康养生常识饮食养生常识，千米饮食网为大家汇聚了一些健康知识和日常养生的文章，今天给大家带来的是健康养生常识饮食养生常识的内容，希望大家喜欢。　...【阅读全文】

饭后五不宜

一、不宜随即喝茶茶叶中含有单宁，能使食物中的蛋白质变成不易消化吸收的凝固物质。　　二、不宜放松裤带放松裤带，会使食后的腹腔内压下降，出现上腹不适...【阅读全文】

更年期，多吃鱼和豆

对于女性朋友来说，更年期常被称为“多事之秋”。在这个特殊的时期，女性的生殖、内分泌、神经系统会发生一系列变化，机体适应调节能力和抵抗力也随之降低。顺...【阅读全文】

“立春”养生小技巧，这些知识要记好！

立春，是我国二十四节气之首。立，是「开始」之意;春，代表着温暖、生长。干支纪元，以立春为岁首，立春意味着新的一年已经到来。立春冬春交替之际，温度时冷...【阅读全文】

注意日常饮水就能保护肾吗？

人体每时每刻都在进行新陈代谢。机体不断地吸收各种营养成分，并产生一系列人体不需要的废物和有害物质。肾脏将这些有害物质通过尿排出体外，以调节机体水...【阅读全文】

抗衰老蔬果排行榜

现代生活的快节奏，导致女性心理压力过大，使得一些女性提早出现隐性更年期症状。医学专家提醒：都市女性应注意保护自已，防止提前衰老。医学研究证明，与机体老...【阅读全文】

荸荠入药能治病

素有“冬春佳果”之称的荸荠，不仅营养丰富、甘美爽口，而且对多种疾病还具有辅助治疗作用，确为蔬果妙药之佼佼者。中医认为荸荠甘寒性凉，有清热生津、利...【阅读全文】

冬季健康养生全功略

我国民间习惯上把“立冬”作为冬季的开始。《黄帝内经》上说，冬季3个月，宜早睡晚起。冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6个节气。在一年中最寒...【阅读全文】

冬季生活全提醒

在冬季采暖季节，一定要注意开窗通风，开窗时间以上午9:00～11:00或下午2:00～4:00为最佳。另外，对于看电视时应打开窗户这一常识，人们似乎没有加以注意。每天...【阅读全文】

男人要像女人那样吃饭

“牛奶要喝低脂的”“饭后一定要站半小时”“吃零食也得算卡路里”……女人的饮食戒律在男人看来，未免过于讲究。但近日，美国医生萨丽·斯奎尔斯在她的...【阅读全文】

四种平衡很重要

“杂食者，美食也”———杂与精的平衡人体需要的营养是多方面的。从人类的进化歷史看，必须有眾多来源的食物才能满足营养平衡的需要。日常膳食中食物的...【阅读全文】

冬季进补辨清自身体质 调养锻炼节欲很重要

专家介绍，“阳虚则外寒”，当人体阳气不足时，就不能抵抗外来寒邪的侵袭，就会出现怕冷，还会导致身体机能的减退或衰弱，代谢能力减弱，可能产生热量...【阅读全文】

吃完粗粮多喝一倍水

在许多超市和米业店面中，粗粮都成了力推产品，不少大饭店增添了“粗粮宴”，更有人专门跑到山区去吃农家饭。...【阅读全文】

药酒养生分析全攻略

人类最初的饮酒行为虽然还不能够称之为饮酒养生，但却与养生保健、防病治病有着密切的联系。学者一般认为，最初的酒是人类采集的野生水果在剩余的时候，得到...【阅读全文】

春节酒宴任喝不胖的饮食减肥方法

逢年过节的时候大家都会参加许多大大小小的酒宴，酒宴上的餐点和酒类可都是一些高热量的食品吖!很多减肥的姐妹们也都在春节假期在家和亲朋好友们相聚，难免要...【阅读全文】

晚餐吃斋 结石不来

人的排钙高峰期常在进餐后4～5小时，若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中...【阅读全文】

大雪节气的饮食

海带中的有机碘有类激素样作用，能提高人体内生物活性物质功能，能促进胰岛素及肾上腺皮质激素的分泌，提高脂蛋白酯酶活性，促进葡萄糖和脂肪酸在肝脏、脂肪、肌肉组...【阅读全文】

立冬和冬至什么区别？

立冬是冬天来了，是秋天跟冬天的连接点，气候慢慢变冷。而冬至则是冬天就要结束了，是冬天跟春天的连接点，天气由寒冷渐渐变暖，是春光乍现的好时节。那么...【阅读全文】

饭后适宜吃的十五种健康零食

爱吃零的人一定得看看这篇文章。零食吃的适当也会有益身体健康，以下十五种零食饭后吃一些有益健康!1.葵瓜子，可以养颜。葵瓜子含有蛋白质、脂肪、多种维生...【阅读全文】

饭后忌做8件事 陋习最害健康

1.饭后吃水果很多人都喜欢饭后吃点水果，这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后，需要经过1到2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致...【阅读全文】

冬季美食冬枣和栗子，原来热量都不是“善茬”！

不知不觉又入冬啦，大街上过往着穿起薄羽绒服的行人，路边干果炒货店仿佛一下温暖人心了起来，嘎嘣脆的冬枣~糯糯绵的板栗~进嘴里，一颗接着一颗停不下来。...【阅读全文】

以毒攻毒彼岸花(快乐养老)

有一种花，它盛开于9月，在佛教里的意思是开在天界的红花。开花的时候不长叶，长叶的时候不开花。由于花叶不相见，生生相错，所以其花语之一是“悲...【阅读全文】

暴喜

　　在七情之中，喜本属良性刺激。在通常情况下，喜悦、欢乐的情绪是有益于健康的。笑是喜形于外的表现，适当的笑不仅能消除紧张情绪，还能调和气血，振奋精神，因而喜悦致病比较少见。...【阅读全文】

病时得所思之物可治病

清代文人李渔著有《闲情偶记》一书，内容多含养生之道。其中有《笠翁本草》一节，提出以情治病7个妙方，读来令人颇获启迪。他还说病中得所思之物，也是治病良...【阅读全文】

吃的对错写在脸上

常吃甜食脖子黑 牛奶过量长痤疮 喝酒太多脸发胖。脸是一面镜子，它既能反映出一个人的精神面貌，也能告诉你吃对了没有。英国皮肤基金会发言人塔...【阅读全文】