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基本特点
此粥具有防止皮肤老化的作用，促进正常的新陈代谢功能，并能维持头发乌黑亮丽。
基本材料
材料：黑芝麻粉 5 大匙，燕麦 3 大匙，枸杞 10颗;
调味料：黑砂糖 1--2 大匙.
做法：
1.枸杞洗净备用。
2.黑芝麻粉放入碗中，加入 5大匙热水调匀，再加入所有材料搅拌均匀，冲入热水至 8 分满，最后加入黑砂糖调味即可。
注意：
宜选择速食燕麦制作较为方便，否则要先将燕麦煮熟再加入芝麻粉拌匀会比较麻烦。
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