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在现代食物越来越精细的时候，适当的吃粗杂粮对养生来说非常有必要。这款杂粮粥有玉米、红米、黑米等食材，煮成粥营养好吸收，在这寒冷的冬季喝一碗，暖暖的，好舒服!
主料：优品杂粮米(50克)。
辅料：红枣(适量)，水(适量)。
杂粮红枣粥的做法：
1、主料。
2、杂粮米、红枣洗净，放入压力锅。
3、加适量水。
4、定时25分钟。煮好的粥，香糯粘稠。喝一碗尝尝吧!如果您喜欢吃甜粥，吃的时候加点红糖也是不错的选择。
千米饮食网小贴士：
栗子和红枣能一起吃:栗子含有多种维生素及矿物质，具有健脾益气、养胃、健脑、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等功效。红枣补血、安中养脾、生滓液。两者搭配食用，适宜于'肾虚者、腰酸背痛者、腿脚无力者、小便频多者。
桂圆和红枣能一起吃:桂圆具有养血安神的功效，红枣也是补血养血类的食物，若桂圆与红枣搭配食用，可为人体提供丰富的营养成分。对闭经有一定疗效。
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