健康养生家常菜谱集锦132---千米饮食网

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: 木耳蒜香肉片的做法及介绍; 黑龙江过来的黑木耳，生长在远离公里的长白山天然生态奢养基地，用清澈山泉水浇灌长大，真正的绿色无污染食品哦!经过一晚上的泡发，黑木耳肉厚、弹性超...【阅读全文】

: 杂粮焖饭的做法及介绍; 杂粮是具有很好食疗保健作用的食材。用各种杂粮焖干饭，煮粥是我的最爱，营养丰富，有增强免疫力的作用，尤其是对减肥的人士有特殊功效，既能饱腹又能减肥。...【阅读全文】

: 酱爆猪肝的做法及介绍; 主料:猪肝1块。辅料:甜面酱1汤匙、糖少许、盐少许、料酒6汤匙、生抽3汤匙、白胡椒半汤匙、生粉3汤匙、姜3片、蒜2瓣、葱2颗。酱爆猪肝的做法：1.用清水将猪...【阅读全文】

: 雪菜焖豆腐的做法及介绍; 雪里蕻，别名雪菜,富含芥子油,具有特殊的香辣味，其蛋白质水解后又能产生大量的氨基酸。腌制加工后的雪菜色泽鲜黄、香气浓郁、滋味清脆鲜美。具有解毒消肿...【阅读全文】

: 蒜烧豆角的做法及介绍; 蒜烧豆角，受启于在外地出差吃的一个菜。记不得那是一个什么菜了。只记得，菜里面大蒜占了二分之一多。蒜的外皮没有去掉，而经过油炸，半露出金黄的蒜肉...【阅读全文】

: 陈皮炖鸭的做法及介绍; 四季皆宜的家制式菜品。【原料】光鸭 1 只(约 1000 克)，老陈皮 10 克，猪瘦肉 100 克，姜片 5 克，葱条 10 克，时蔬菜 250 克，精盐 8 克，味精 1.5 克，深...【阅读全文】

: 陈皮焗鸡翼的做法及介绍; 传统品种，风味独特。【原料】鸡翼(翅)500 克，老陈皮 5 克，蛋液 25 克，姜片 10 克，葱 10 克，精盐 5.5 克，味精 3 克，浅色酱油 10 克，深色酱油 5 克，芝...【阅读全文】

: 栗子炖鸡的做法及介绍; 秋冬时令菜。【原料】嫩子鸡一只(约 1250 克)，栗子 300 克，猪瘦肉 100 克，熟瘦火腿 25克，浸发香菇 25 克，姜片 10 克，葱条 10 克，精盐 25 克，味精 5 克...【阅读全文】

: 甜马蹄蓉夏季甜菜的做法及介绍; 【原料】孽养 750 克，白糖 300 克，植物油 25 克。甜马蹄蓉夏季甜菜的做法：1.中火烧热炒锅，下油烧至沸，用碗盛起，待用。2.把荸荠(马蹄)用清水洗净...【阅读全文】

: 清甜莲子的做法及介绍; 夏、秋季甜菜。【原料】干莲子 200 克，白糖 300 克。清甜莲子的做法：1.用温水下锅泡发莲子，泡煮 5 分钟后捞起，换入清水再泡煮至沸，把莲子捞起捅去...【阅读全文】

: 羔烧白果的做法及介绍; 冬季最佳，可变通为羔烧番薯。【原料】生白果 750 克，白糖 600 克，桔饼 50 克，肥冰肉(见玻璃芋蓉)75 克，植物油 25 克。羔烧白果的做法：1.生白果...【阅读全文】

: 夹心香蕉的做法及介绍; 四季皆宜的水果菜。【原料】香蕉 6 只，肥冰肉(制法见玻璃芋蓉)50 克，鸡蛋 2 个，糖冬瓜片 50克，白糖 100 克，红糖粉 50 克，生粉 50 克，面粉 75 充。发酵...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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怎样烹制菜肴滑嫩？想让菜刀一直锋利，这些保养不能忽略莫用微波炉烹调蔬菜两个小窍门保证羊肉软嫩彩釉瓷器皿不宜盛放酸性怎么熬骨头汤好喝？炒面炒饭不粘锅的妙招(内附菜谱) 土豆烹调的小诀窍你都知道吗？你对玉米的了解多少烹饪濑尿虾的技巧剩菜加热需要注意哪些问题？六种错误的饮食小常识

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