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: 吃火锅的3个健康提醒; 1、涮肉前先吃土豆红薯在涮肉开始前最好先下点土豆、红薯、山药片、藕、魔芋粉、土豆粉、红薯粉等，它们有健脾胃的作用，又富含多种矿物质和维生素，先吃它们，既...【阅读全文】

: 拒绝癌症，提早预防; 癌症是生活中严重危害人体健康的疾病，面对各种恶性肿瘤的发病率和死亡率在逐年上升的情况，我们要怎么来预防癌症呢?其实日常生活中按照一下方法来，可以让你一辈子不...【阅读全文】

: 食用味精有哪些要注意的事项; ①炒肉菜不用加味精，除了肉类，其他带鲜味的食物也没必要加入味精。②拌凉菜不宜放味精，温度偏低，味精难以发挥作用。③放醋的菜不能放味精④调馅料不...【阅读全文】

: 吃虾皮补钙不要过了头; 虾皮可以补钙吗?吃虾皮补钙，这是很多人的选择，但是希望大家要注意吃虾皮补钙，应该遵守适量健康饮食的原则，如果过度盲目吃虾皮，反而容易给身体健康带来威胁，因此...【阅读全文】

: 饮食恶习让疾病找上门; 身体的健康是我们最关注的事情了，日常生活起居的一些小事，都可以关系到我们的身体健康，包括吃饭。吃饭也是有很多学问的，平时我们也会受到很多电视剧影视剧的误导而...【阅读全文】

: 贫血者不能吃什么食物贫血者的食疗粥推荐; 贫血患者经常出现头晕、失眠、烦燥、多梦等症状。那么贫血患者不能吃什么呢?贫血患者补血?一起来看一下。1、贫血患者不能喝茶茶对营养素吸收不利，会让人贫血...【阅读全文】

: 原来这些食物是导致我们失眠的原因; 现在很多人都会出现失眠的症状，你知道为什么会失眠吗?可能是跟你的饮食有关系哦，下面来看看哪些食物容易导致失眠吧?1、人参类食物会导致失眠人参可以刺激大...【阅读全文】

: 鸡蛋乱吃也伤身; 鸡蛋，应该是众所周知的一种食物了，千米饮食网小编自己就是鸡蛋的忠实爱好者，鸡蛋里面含有丰富的胆固醇，而且营养丰富，鸡蛋的蛋白质和氨基酸比例特别的适合人体的生...【阅读全文】

: 身体什么变化说明你该祛湿了; 导读：在这多雨的季节，湿气很容易侵入我们的体内。那么什么情况下我们必须祛湿呢?祛湿吃什么好呢?千米饮食网小编为大家介绍。身体什么变化说明你该祛湿了什么...【阅读全文】

: 肠胃不好的人不适宜吃的水果; 肠胃不好的人不适宜吃的水果有哪些?现在越来越多的人肠胃不好，因为不注重平时的饮食，甚至养成了一些不好的饮食习惯。来了解一下关于肠胃不好的人的饮食禁忌吧。　　...【阅读全文】

: 小心吃西红柿的六大禁忌; 作为蔬菜之一，不少人都爱吃西红柿。从健康饮食的角度分析，西红柿里的营养价值丰富，对你的饮食健康会有大帮助。但专家提示，我们在吃西红树的时候，需要注意六大饮食...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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