新冠肺炎食疗防护 立冬养生 冬季养生
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1.板栗，改善手脚冰冷。
2.坚果，延长饱腹感。
3、大豆，补充雌激素。
4.茶，红茶，乌龙茶普洱降低体重。
5.咖喱，预防肥胖，给身体提供热量。
6.百合，润燥滋阴美容。
7.紫菜，使皮肤保持年轻。
8.三文鱼，延缓衰老。
9.西兰花，防皮肤干燥。
10.黑米，补肾暖身。
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