编辑:千米饮食网 浏览:次
越来越多的新冠肺炎患者康复出院，他们该如何保证营养呢?专家表示，新冠肺炎康复期的患者可以做到以下6点：
1.能量要充足：每天250~400克谷薯类食物(包括全谷物50~150克，薯类50~100克，均为生重)。
2.充足的蛋白质：每天一个鸡蛋，畜禽肉40~75克，水产品40~75克，每天300克奶或相当量的奶制品。
3.多吃新鲜果蔬：保证蔬菜1斤，水果200~350克。
4.每顿饭增加橄榄油、茶籽油的比例。
5.每天保证足量饮水，最好摄入1500~2000毫升，每餐喝清淡的汤。
6.少油、少盐、少糖，少辛辣、刺激，饮食一定要清淡。
转载请标明出处：http://www.kmysw.com/yssl/14310.html
推荐阅读
新冠肺炎家庭防护指南
