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春夏交替该如何养生?

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春夏交替该如何养生?

  命门:生命之火出入的门

  命门有“生命之门”之称,是人体生命活动的动力源泉所在。对各脏腑的生理活动,起着温煦、激发和推动作用,对饮食消化、吸收与运化,以及水液代谢等都有促进作用。命门之火为一身阳气之根,人体五脏六腑功能活动的动力之源,能促进人体脏腑机能,推动水液代谢,司肾关之开合。

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  关元穴

  关元穴是小肠经的募穴,也是脾经、肝经、肾经、任脉的交穴,具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损,补一身之元气等作用,是男子藏精、女子蓄血之处。从古到今都把此穴作为保健要穴。

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  三阴交穴

  所谓“妇科三阴交”,顾名思义艾灸此穴对于妇症甚有效果;同时此穴为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处,因此应用广泛,除可健脾益血外,也有调肝补肾、安神之效,可帮助睡眠。

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  涌泉穴

  涌泉穴为全身俞穴的最下部,是肾经的首穴。《黄帝内经》中提到:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”意思是说:肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。所以,涌泉穴在人体养生、防病等各个方面显示出它的重要作用。

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  俗话说:“若要老人安,涌泉常温暖。”如果每日坚持艾灸涌泉穴,可使老人精力旺盛,体质增强,防病能力增强。

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