新冠肺炎食疗防护 立冬养生 冬季养生
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材料：稀粥 1 碗;银耳 25 克;杏仁露 1 厅;枸杞适量调味料：冰糖 1 大匙。
做法：
1.银耳用冷水泡发择洗乾净，切成碎燕窝状，枸杞用温水泡至回软，沥干水分。
2.不銹钢锅内倒入杏仁露，加入稀粥，旺火烧沸转小火，加入银耳，枸杞及调味料，煮 15 分钟。
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