编辑:千米饮食网 浏览:次
夏日清凉----【杂粮粥】
材料：
薏米，大麦米，绿豆，红豆，黑米，小米，红米，糙米，薏米，玉米片，燕麦。
杂粮粥的做法：
1.准备好原材料。杂粮粥米是在超市买的，都分配好了的。
2.杂粮米倒入容器中
3.将米用清水淘干净.
4.加入适量的水。
5.放入电压力锅中，盖上盖子(我用的是电压力锅，按煲粥键--时间是18分钟。口感选择--浓郁。压力选择--易熟。
6.时间到了开盖，即可。
7.盛入碗中，放凉就可以吃咯!
千米饮食网小贴士：
1、碱和绿豆不能一起吃:碱与绿豆同食会破坏营养成分。
2、盐和绿豆不能一起吃:有人在熬绿豆汤的时候喜欢加盐，一为烂得快，二为好吃。事实上，煮绿豆汤时加盐，不仅使绿豆中的水溶性维生素，如维生素B1、维生素B2等受破坏、而且对绿豆汤的清热解毒性能也有一定的不良影响。
转载请标明出处：http://www.kmysw.com/zhou/4246.html
冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺 冬天上火容易便秘，吃什么好得快？ 冬季运动健身注意什么？ 冬季喝红枣茶补血益气 冬吃萝卜有5搭档 海带同煮祛湿消肿 甘蔗五汁饮润燥 冬季祛火最佳品 有关冬至的由来与传说故事 冬瓜粥的做法及介绍 李世民尝热冬果的典故 冬瓜盅的做法及介绍
