编辑:千米饮食网 浏览:次
牛肉嫩豆腐粥
功效:补钙助、消化增食欲。
营养价值:蛋白质、脂肪、氨基酸、碳水化合物、维生素。
适宜人群:一般人群均可食用。
所需材料:大米15克、豆腐15克、牛肉20克、南瓜10克、香油少许、芝麻盐少许、高汤90毫升。
牛肉嫩豆腐粥的做法：
1、大米洗净后加清水浸泡30分钟，然后磨成米浆备用;牛肉、南瓜洗净后剁碎备用。
2、在米浆里倒入高汤一起熬煮，然后放入牛肉和南瓜煮熟。
3、待粥浓稠之时放入豆腐再次煮沸，淋上香油、芝麻盐即可。
牛肉嫩豆腐粥的功效与作用：
1、促进成长发育牛肉嫩豆腐粥包含着成长发育所需的重要营养，有助于宝宝的成长发育。
2、增食欲此粥颜色漂亮，清香柔软，不仅更易消化吸收，还能激起人们的食欲。
3、补钙牛肉嫩豆腐粥富含钙元素，且易吸收消化，能为人体补充钙质。
转载请标明出处：http://www.kmysw.com/zhou/8711.html
