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: 牛奶粥的做法及介绍; 原料：大米 100 克;辅料：牛奶 500 克，水 300 克;做法：1.大米拣去杂物，淘洗干净。2.锅置火上，放入米和水，旺火烧开，改用小火熬煮 30 分钟左右，至米粒涨...【阅读全文】

: 西式牛奶粥的做法及介绍; 原料：牛奶 300 克，粳米 100 克，白糖 100 克，黄油少许，清水适量;做法：1.将粳米淘洗乾净。2.取锅放入清水、粳米，熬煮至粥将成时，加入牛奶、白糖、黄油，再续...【阅读全文】

: 芜菁粥的做法及介绍; 原料：芜菁 200 克，粳米 100 克，精盐少许，清水适量;做法：1.将芜菁冲洗干净，削去外皮，细切。粳米淘洗干净。2.取锅放入清水、粳米，旺火煮沸后，加入芜...【阅读全文】

: 无花果粥的做法及介绍; 原料：无花果 10 枚，粳米 100 克，冰糖 100 克，清水适量;做法：1.将无花果洗净。粳米淘洗乾净。2.取锅放入清水、无花果和粳米，先用旺火煮沸，在改用小火煮，然...【阅读全文】

: 五色豆粥的做法及介绍; 原料：绿豆 50 克，红豆 50 克，白豆 50 克，赤小豆 50 克，粳米 100克，陈皮 1 片，砂糖 150 克，清水适量;做法：1.将绿豆、白豆、红豆、赤小豆分别淘洗乾净...【阅读全文】

: 砂糖粥的做法及介绍; 原料：砂糖适量，粳米 100 克，清水适量;做法：1.经粳米淘洗干净。2.取锅放入清水、粳米，煮至粥成，加入砂糖，搅匀即成。功效：白砂糖补脾润肺;赤砂糖温中...【阅读全文】

: 枸杞大米粥的做法及介绍; 原料：大米 100 克;辅料：枸杞子 40 克;做法：1.枸杞子洗净去除杂质。2.大米淘洗净，与枸杞同煮成粥。特点：有补肝肾、养血明目功效。尤宜于头晕...【阅读全文】

: 枸杞豉汁粥的做法及介绍; 原料：枸杞 50 克豉汁 50 克,粳米 100 克。做法：先将枸杞水煎,去渣取汁再将粳米洗净下入汁内煮粥,候热下豉汁,搅拌后再煮二叁沸即成。功效：随意食用.补益肝...【阅读全文】

: 柿饼粥（二）的做法及介绍; 原料：柿饼 2 枚，粳米 100 克，清水适量;做法：1.将柿饼擦洗乾净，去除柿蒂，切成细叮粳米淘洗乾净。2.取锅放入清水、粳米，先用旺火煮沸后，加入柿饼，再改用...【阅读全文】

: 柿饼粥的做法及介绍; 原料：粳米 100 克; 辅料：柿饼 3 个;做法：1.柿饼洗净，切成 1厘米见方小丁,粳米淘洗净。2.粳米、柿饼和水一同入锅，旺火烧沸后改用小火煨煮成粥。特点...【阅读全文】

: 柿霜粥的做法及介绍; 原料：柿霜饼 30 克，粳米 100 克，白糖适量，清水适量;做法：1.将粳米淘洗乾净。2.取锅放入清水、粳米，先用旺火煮沸后，在改用小火熬煮至粥成，加入柿霜饼、白...【阅读全文】

: 眉豆大米粥的做法及介绍; 原料：大米 200 克，眉豆 200 克，陈皮 1 片;辅料：糖适量;做法：1.眉豆去除杂质，洗净，用清水浸泡备用。2.大米淘洗净;陈皮用水发软后刮洗干净。3.水...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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