家常营养粥粥谱集锦6---千米饮食网

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: 香菇芋头粥的做法及介绍; 材料: 香菇 2 朵，芋头 30g，牛肉 20g，米 1/4 杯，虾米10g，葱花少许。作法1.香菇泡软、切丁，芋头去皮切丁，虾米泡软。2.米洗净，加入适量的水先以大火煮沸...【阅读全文】

: 狀元及第粥的做法及介绍; 材料：香菇10g, 胡萝卜1 朵 ,牛肉 30g , 冬菜 5g , 芹菜少许,香菜末少许, 米 1/4 杯。作法　　1.牛肉加少许水搅打成煳状，加少许盐及胡椒调味，揉成小球放入...【阅读全文】

: 臺式牛肉粥的做法及介绍; 材料: 牛肉 20g 豆腐 50g 米. 1 片葱少许香菜.少许。调味料:盐.1/4 小匙。作法1.肉切片，豆腐皮切丁，都先川烫好备用。2.米洗净，加适量的水先大火煮沸，再...【阅读全文】

: 香菇牛肉粥的做法及介绍; 原料：香菇 100 克，粳米 100 克，熟牛肉 50 克，精盐少许，熟油少量，清水适量;制作：1.将水发香菇漂洗乾净，放入开水锅内略烫后捞出，撕碎。粳米淘洗　...【阅读全文】

: 芹菜牛肉粥的做法及介绍; 牛肉剁(或切)碎成米粒大小芹菜茎切成粒或段生姜切成丝或碎粒粥快煮熟时把前面那些东西加入再加入盐味精适量...【阅读全文】

: 蔬菜粥的做法及介绍; 原料：牛肉-20 克，大米 1/3 杯，胡萝卜、洋葱若干，香油、酱油若干。制法(1) 大米洗净用水泡好，牛肉、胡萝蔔、洋葱切碎。(2) 用香油把牛肉在锅裡炒一下，再入...【阅读全文】

: 蔬菜牛肉粥的做法及介绍; 原料：牛肉--40 克，米饭--1/4 碗，菠菜--1 棵，肉汤--1/2 杯，土豆、胡萝蔔、洋葱--1/5 个，盐--若干。制法(1) 準备牛肉精肉并磨碎。(2) 将菠菜、胡萝卜、洋葱...【阅读全文】

: 玉米瘦肉粥的做法及介绍; 材料:玉米楂子 1 杯、清水 8 杯、瘦肉 100 克鸡蛋 1 个。调味料: A淀粉 1/2 小勺、绍酒味精少许 B 精盐 1/3 小勺、鸡粉 1 小勺。做法:1.玉米楂子泡...【阅读全文】

: 滑蛋牛肉粥的做法及介绍; 原料：牛裡嵴肉 300 克，蛋 1 个，姜丝、葱丝、香菜末各适量，油条适量，广东明火白粥适量、小苏打 1/8 小匙，盐 1 小匙，酒 1 小匙，淀粉 1 小匙，香油少...【阅读全文】

: 陈皮肉丸粥的做法及介绍; 主料：米 3 两(约 120 克)，牛头肉 6 两(约 240 克)，牛骨 8 两(约 320 克)，鱼蓉 4 两(约 160 克朗，陈皮 1/4 个，马蹄粒、葱粒各 1 汤匙，腐竹1/2 两...【阅读全文】

: 牛肉粥的做法及介绍; 取牛肉 100 克切薄片，与粳米 100 克煮粥食。或将切片之牛肉调味后投入沸粥中煮食，其味鲜美。牛肉含人体所需多种氨基酸，对机体补益大。牛肉粥可...【阅读全文】

: 羊脊骨羊肾粥的做法及介绍; 做法：羊脊骨 500 克,切成数块;羊肾一个,洗净切片;大米及水适量煮粥.加食盐,味精调成服食.功效：补肾壮阳,强筋健骨.阳痿,肾虚腰痛,夜多小便,膝冷...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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