蔬菜家常吃法集锦及注意事项（第11页）---千米饮食网

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: 蔬菜肉沫粥的做法及介绍; 肉末蔬菜粥是一款简单易做的粥品，也是很营养的健康食品，营养丰富又美味。荤素搭配，有饭、有菜、有肉营养均衡，蔬菜含有丰富的膳食纤维，米粥几...【阅读全文】

: 炝炒空心菜杆的做法及介绍; 空心菜是我们家宝贝喜欢的蔬菜，每次我都把梢和梗分开炒，因为一起炒会出来梢炒熟了梗还生的情况，如果是分开炒的话，可以把梗多炒下让他软一些，这样...【阅读全文】

: 橄榄油巧拌紫甘蓝的做法及介绍; 这款简单拌菜，要拌出艳丽的颜色，需要一个小秘决。呵呵，一起来看看。(参百度)紫甘蓝不仅营养丰富，而且结球紧实，色泽艳丽，它既可生食，也可炒食。但为...【阅读全文】

: 水生蔬菜别贪吃; 面对来势正猛的食用水生植物热潮，专家呼吁各位食客要保持冷静清醒的头脑。夏季蔬菜品种各异，人们往往将能生吃的蔬菜用清水一洗就生吃。实际上都知道这是不卫生的...【阅读全文】

: 超市里这种菜再便宜也别买！; 超市方便了我们的生活，我们可以从超市中买到自己所需的物品。其实超市有许多物品都是很脏的，下面千米饮食网小编为你盘点超市里最脏的9种食物，一起来看看吧!希望大家...【阅读全文】

: 鲜虾蔬菜粥的做法及介绍; 宝宝的脾胃虚弱，而粥的熬煮时间较长，其中的营养已经释放出来，容易吸收，粥既简便做又有营养，特别适合宝宝食用，是宝宝必不可少的辅食之一。主料:有机大米1...【阅读全文】

: 饮食降血压多吃蔬菜; 高盐饮食是导致高血压的主要原因之一，高血压患者只能吃很少的盐(5克/日)。但很多人不知道，多吃富含钾的食物可以抵消盐过多对血压的害处，高钾饮食可以降低血压。根...【阅读全文】

: 泰式牛肉蔬菜沙拉的做法; 这是一个超级好吃的沙拉，最好吃的是这里面的煎牛肉。五彩的蔬菜，丰富的维生素，减肥童鞋们的佳品哦。只吃素又怎么能行，配上这牛肉，美味又丰富，在享受美食的同时又...【阅读全文】

: 五行蔬菜汤真的是老年人的福音吗; 五行蔬菜汤是由五行、五色、五味的搭配可起到滋养五脏、理气消滞、调理阴阳、补肾益气、固本培元的功效，对三高、便秘、失眠、妇科疾病、白内障、老花眼、牛皮癣、各种...【阅读全文】

: 巧吃生蔬菜瘦到你吃惊; 相信很多人都在减肥的路上坎坎坷坷，尤其是经过贴秋膘的女性朋友，更是看到自己臃肿的身材郁闷不已，怎么才能让自己重新找回自信呢?千米饮食网小编告诉大家一种巧吃生蔬...【阅读全文】

: 卷心菜的营养价值及百科介绍; 卷心菜营养成分卷心菜，又名包心菜、洋白菜、甘蓝、莲花白菜。卷心菜中胡萝卜素、维生素c、钙、钾含量丰富，有补肾强骨、填髓健脑之功效。卷心菜食疗药效◆...【阅读全文】

: 美容时蔬汤的做法及介绍; 功效：祛风解毒，润肤养颜。原料：芹菜20克，灯笼椒30克，胡萝卜、南瓜各50克，海带30克，黄花菜30克，西兰花50克，芦笋20克，小柿子40克，黄瓜条20克...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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