泰式牛肉蔬菜沙拉的做法

　　这是一个超级好吃的沙拉，最好吃的是这里面的煎牛肉。五彩的蔬菜，丰富的维生素，减肥童鞋们的佳品哦。只吃素又怎么能行，配上这牛肉，美味又丰富，在享受美食的同时又不失营养。牛肉不切丁，也不切片，就切成这样是不是看起来很粗犷呢，哈哈。可吃起来牛肉还是很嫩的，大快朵颐。酸酸辣辣是这个沙拉的特点。我喜欢吃酸的，挤了一个青柠檬的汁，清香极了，和牛肉太搭了!

　　主料:牛肉200g、紫甘蓝50g、圣女果100g。

　　辅料:橄榄油15ml、鱼露20ml、白砂糖5ml、胡椒粉10ml、大蒜4瓣、小红辣椒5个、青柠檬1个、薄荷叶10片、黄椒半个、香菜30g、黄瓜1根。

　　泰式牛肉蔬菜沙拉的做法：

　　1.香菜洗净切段，圣女果对半切开。

　　2.紫甘蓝切丝，黄椒切丝。

　　3.黄瓜刮去皮，切成斜片，柠檬对半切开备用。

　　4.大蒜捣成蒜泥。

　　5.加入鱼露、橄榄油、黑胡椒粉、糖，挤入柠檬汁。

　　6.小红辣椒切段，加入料汁里，搅拌均匀备用。

　　7.牛肉顺着纹理切成厚约1.5cm的大片。

　　8.直接放入烧热的平锅里煎制。

　　9.一面煎的焦黄后，翻面煎另外一面，此时会听见嗞嗞声，牛肉里的汁水慢慢流出，不要来回翻面。

　　10.煎好的牛肉切成宽约1cm的小段。

　　11.牛肉和所有蔬菜放入盆里，倒入提前准备好的料汁。

　　12.慢慢翻拌均匀即可。

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