夏季饮食食谱及注意事项（第36页）---千米饮食网

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: 夏季缓解压力可做露天运动; 夏季缓解压力可做露天运动对于选择运动环境，你更倾向于哪一种?是喜欢在露天的自然环境中进行，还是喜欢在健身房中挥汗如雨呢?以前，也许我们会迷恋健身房高端设备...【阅读全文】

: 夏季宝宝擦伤先冷敷再热敷; 夏季宝宝擦伤先冷敷再热敷医院儿科医师说，夏季天气炎热，小孩大都穿着短衣短裤，皮肤裸露较多，稍不小心就会摔伤、擦伤皮肤。如果孩子因为外伤而发生血肿，最好的办法...【阅读全文】

: 夏季养生三部曲; 夏季养生三部曲随着天气越来越热，口干舌燥、烦躁不安，一些在夏季高发的疾病逐渐开始影响人们的生活。中医“五行”上讲，夏季是火旺(夏主心，夏天心火很旺...【阅读全文】

: 夏季养生的六个少; 1、少怒。怒是七情中最强烈的一种情绪。“怒不节，气乃不固”。怒则气机不畅，出现气逆和气滞，引起心脑血管病。故善于养生的“老寿星”，无不忌怒。止怒的主要方法是：“自制”。易发怒的人...【阅读全文】

: 夏季高发的五大疾病; 夏季高发的五大疾病1.热感冒天热流汗使我们消耗了大量的能量，加上夏季一般人的胃口都比较差，如果没有足够的营养及时补充，人体的抵抗力就会随之下降，很容易感冒。...【阅读全文】

: 夏季应注意防范四大皮肤病; 夏季应注意防范四大皮肤病炎炎烈日，皮肤健康是个重大问题。医院皮肤病医生结合夏季门诊状况，列出了夏季皮肤病排行榜前四名。看一看你被哪一种皮肤病击中。1.浅...【阅读全文】

: 夏季出汗要不要擦？; 在炎热的夏季，人们汗流浃背时习惯立即擦掉。这种习惯好吗?专家建议，要视接下来的状况——如果继续出汗，还是别擦了;如果马上进入空调屋，那要尽快擦干。医院...【阅读全文】

: 炎热夏季保护咽喉不能马虎; 高温夏季来袭，很多人都会出现口渴、咽喉痛的症状，看似是喉咙的问题，但其实是因上火所致。这种症状大部分会光临白领一族，繁忙的工作已经劳心费神了，平时还要被这样的病...【阅读全文】

: 6个夏季补肾养肾妙招; 6个夏季补肾养肾妙招由于夏季是一个病毒繁多、气候复杂的季节，极易病变，较难控制，所以夏季养肾要格外注意。在夏季，天气炎热火气旺，体力自然消耗非常快;而昼长夜短的季...【阅读全文】

: 夏季注意防治空调病; 夏季注意防治空调病大家知道，人是恒温动物，人的体温要随着外界温度的变化而变化。夏季，自然界阳气正足，温度、湿度都比较高，人体搜索为了调节环境温度，就需要适时开合汗毛...【阅读全文】

: “三伏”袭来教你如何悠然度夏; “三伏”袭来教你如何悠然度夏“热在三伏”。今年7月18日，我们将迎来入伏第一天。所谓“伏”即是“暑气潜伏于地”之意，标志着一年里最炎热的时期。“三伏”在夏至后，小...【阅读全文】

: 入初伏要多吃苦正午出门须带伞; 入初伏要多吃苦正午出门须带伞俗话说：夏练三伏，冬练三九。三伏天是一年内气温最高、湿度最大的季节，分为初伏、中伏和末伏。今日刚进入初伏，有些人不能适应天气的炎热...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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切出美丽的葱花（1）日常生活常用烹饪技巧葡萄干用米醋腌一腌煮饭淘米有哪些讲究白卤的鸡肉为什么香味要更浓些如何让猪肝更美味？怎样除去菠菜中的草酸? 莲藕怎么做不变色,莲藕不变色的小技巧制汤的方法和关健土豆可以带皮吃吗？黄豆泡够时间再榨豆浆起油锅一定要冒油吗？

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