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鸡蛋黄泥的做法

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鸡蛋黄泥的做法,家常鸡蛋黄泥怎么做?

  主料:鸡蛋 75克;

  调料:盐1克、各适量;

  零食 口味:咸鲜味菜品口感: 软烂易咽,稍有咸味。

  鸡蛋黄泥的做法:

  1.将鸡蛋煮熟、去壳,除去蛋白。

  2.将蛋黄加入开水、盐少许,用小勺搅烂成糊状,即可喂食。

  鸡蛋黄泥的营养价值:

  鸡蛋:鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,其蛋白质是自然界最优良的蛋白质,对肝脏组织损伤有修复作用;同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力,并促进肝细胞再生;鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物质,具有防作用;鸡蛋味甘,性平;具有养心安神,补血,滋阴润燥之功效。

  食谱相克:

  鸡蛋:鸡蛋不宜与糖同煮;与糖精、红糖同食会中毒;与鹅肉同食损伤脾胃;

  与兔肉、柿子同食导致腹泻;

  同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

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