0-3岁宝宝怎么吃水果才是最好的

　大家都知道水果是个好东西，它可以为人体提供丰富的膳食纤维、维生素及其它营养。但是宝宝和大人不同，自身的消化系统还不是很健全，如果像大人那样进食水果，是肯定不行的。今天，家有好千米饮食网小编就为大家整理一下关于0-3岁宝宝怎么吃水果才是最好的，一起来看吧!

　　0-1岁，宝宝吃水果的三种方法：

　　1、将水果煮熟后喂宝宝：先将水果去皮切成小块，在锅里放水煮沸后，将水果放入沸水中，盖上锅盖，煮3到5分钟即可。

　　2、喝新鲜果汁：把新鲜水果用水洗净去皮，比如西瓜、苹果、梨子、橙子等，把果肉切成小块，去掉果核后放入碗中，用汤匙背或用消毒纱布挤压出果汁，如果家里有榨汁机，直接用榨汁机榨出果汁，还是比较方便的。

　　3、挖果泥给宝宝吃：当宝宝4-5个月后，就可以喂宝宝果泥吃，果泥的制作方法也非常简单，还是先将水果洗净，用小勺刮成泥状，为了防止水果氧化变色或受到污染，最好随吃随刮。

　　宝宝一岁后吃水果注意事项：

　　1、当宝宝一岁后，吃水果就不用那么麻烦吃果汁果泥的了，这时宝宝什么说过都可以吃了，只是吃之前一定要注意洗净去皮，因为很多水果表皮会涂上一层蜡，靠洗是洗不掉的，最好还是削皮吃最放心。

　　2、这里小编还是要提醒一下各位家长，如果给孩子吃葡萄、樱桃等又圆又小的水果时，要特别小心，最好不要给宝宝整个的，避免出现噎着或呛着，导致窒息的危险。

　　3、在给宝宝吃菠萝的时候，一定要注意，先将果皮去除切成片后，将切片放在1%-2%的盐水中浸泡20分钟左右，或者将菠萝加热蒸煮。为什么要这么做呢?主要是菠萝中含有蛋白酶，蛋白酶会引起皮肤发痒等过敏现象，经过这样处理后不仅可以把蛋白酶破坏掉，不会出现过敏现象，还会使菠萝的味道变得更加甜美。

　　2、这里小编还是要提醒一下各位家长，如果给孩子吃葡萄、樱桃等又圆又小的水果时，要特别小心，最好不要给宝宝整个的，避免出现噎着或呛着，导致窒息的危险。

　　3、在给宝宝吃菠萝的时候，一定要注意，先将果皮去除切成片后，将切片放在1%-2%的盐水中浸泡20分钟左右，或者将菠萝加热蒸煮。为什么要这么做呢?主要是菠萝中含有蛋白酶，蛋白酶会引起皮肤发痒等过敏现象，经过这样处理后不仅可以把蛋白酶破坏掉，不会出现过敏现象，还会使菠萝的味道变得更加甜美。

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