专家推荐给糖尿病的降糖食谱

　　糖尿病是比较常见的疾病之一，虽然危害不大但是也不能不重视，患者食的方面必须得特别特别的注意，还有就是注射胰岛素所带来的高费用让人们承担不起。其实，食疗是可以治疗糖尿病的。

　　生菜包松仁鱼米

　　【食疗配方】：生菜150g，玉米25g，松子仁10g，色拉油5g，青鱼150g，豆瓣酱5g，盐等调味品适量。

　　【功效】：生菜富含维生素，松仁含不饱和脂肪酸及维生素E，鱼米含优质蛋白。

　　【制法】：1、青鱼改刀成粒状，上浆。起油锅，煸炒松仁、玉米，加入鱼粒，翻炒，加盐和味精后起锅。2、生菜洗净，吃时用整个生菜叶包炒熟的松仁鱼米及豆瓣酱即可。

　　雪菜豆腐

　　【食疗配方】：豆腐100g，雪菜20g，烹调油5g，食盐、味精适量，葱、姜末少许。

　　【功效】：雪菜具有利尿止泻，祛风散血，消肿止痛的作用，豆腐能够生津润燥、清热解毒。

　　【制法】：1、将豆腐切成2cm见方的块，用开水烫3分钟，捞出备用。2、将雪菜切成碎丁。3、锅放油加热，放葱、姜炝锅，放入雪菜，煸炒;再放豆腐、盐、少量清汤，旺火收汁，放味精，出锅即可。

　　口蘑冬瓜

　　【食疗配方】：冬瓜100g，口蘑20g，葱、姜末、食盐、味精适量，烹调油5g。

　　【功效】：冬瓜是天然利尿消肿剂，对糖尿病人有良好的消肿作用。

　　【制法】：1、将冬瓜去皮，切成3cm见方的片，口蘑以顶刀切片。2、锅内放油加热，放葱、姜炝锅，放少许清汤、食盐烧开，放入冬瓜、口蘑旺火炒熟，放味精，出锅即可。

　　葛根粉粥

　　【食疗配方】：粳米100g，葛根粉30g。

　　【功效】：具有解热、降血脂和降血糖的作用。

　　【制法】：1、将葛根洗净后，切成片，加清水磨成浆，沉淀后取淀粉，晒干备用。粳米淘净。2、粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮，煮至米半熟，加葛根粉，再继续用文火煮至米烂成粥。

　　千米饮食网小贴士：

　　食疗是一种不会伤害到身体机能的有效的方法，在很多的时候都是非常有效的。糖尿病患者在病情严重的时候，可以到正规的医院去就诊，家人在平时的饮食中也要多加注意。只有这样，才能缓解并治疗糖尿病。

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