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肾脏是身体的过滤器，它们从血液中排出废物，将其在水中稀释，然后通过尿排泄出去，这应当是一个有效的过滤过程。如果有毒废物累积，血液将被堵塞，将有尿毒症危险。而在肾脏中累积的垃圾可能粘在一起形成肾结石，饮水是一种很有效的排毒疗法。
你饮用的水成为你血液的一部分，它清除废物，清洗肾脏，为你的肾管排毒。水稀释那些钩在一起并可能导致肾结石的小小的、刺激性的、芒刺般的凝块。
每天饮用新鲜的水调节你的体温，润滑你的关节和肌肉，促进消化并且促进废物从你的肾脏和整个身体中排除。它是一种恢复你青春健康的疗法。
千米饮食网小贴士：
新鲜水果和蔬菜汁是排毒液体的很好的来源。而且，植物类食物作为沙拉的部分，也含有大量的天然水和健康的营养物，药草茶、无盐汤等都能通过丰富的液体为你的系统排毒。
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