八种能够抗氧化抗衰老的水果

　　虽然我们不能够永远年轻，但是可以延缓这一天的到来，下面为大家介绍几种能够抗氧化抗衰老的水果。在日常饮食中，只要注意多摄取这些水果，就能助你抗衰老、减掉肌肤年龄;爱美的你一定不要错过以下八种可以抗衰老的水果。

　　下面为大家介绍八种具有抗氧化抗衰老作用的水果：

　　葡萄：抗氧化、抗衰老

　　其中含有大量的葡萄多酚，这种物质具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老;它还含有单宁酸、柠檬酸，具有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润肌肤、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

　　樱桃：延缓衰老、美化肌肤

　　樱桃汁是不少美白产品的最爱，能够能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑;樱桃中还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，能够帮助活化细胞、美化肌肤。另外，樱桃不仅富含维生素C，并且其中含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。

　　红石榴：抗氧化、延缓衰老

　　红石榴中含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，能够起到滋养细胞、减缓肌体的衰老的作用;另外，专家研究表明：鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更"厉害"。

　　黄瓜：祛斑、美白皮肤

　　黄瓜富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，能够为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化、减少皱纹的产生。其所含有的果酸，能清洁美白皮肤、消除晒伤和雀斑、缓解皮肤过敏。

　　柚子：加速皮肤代谢

　　研究证实，柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。柚子中含有的柠檬酸已被普遍应用于护肤领域，这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤恢复光滑、重现光彩。

　　橄榄：抗氧化

　　橄榄树从树叶到果实全身都能提炼出护肤精华;橄榄叶精华有助于皮肤细胞对抗污染、紫外线以及由于压力引致的氧化，而橄榄果实中则含有另一种强效抗氧化成分—酚化合物，这种物质与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护。

　　胡萝卜：抗氧化、美白皮肤

　　胡萝卜中含有丰富的果胶物质，这种物质可以与体内的汞结合，能够加速人体内尤其是皮肤内的有害成分排出体外，使肌肤看起来更加细腻红润;另外，其中含有的β胡萝卜素，可以抗氧化、美白皮肤、预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。

　　柠檬：延缓衰老

　　柠檬中含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。另外，柠檬中还含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种益于皮肤并且抗衰老的营养成分。

　　推荐阅读：美容水果

转载请标明出处：http://www.kmysw.com/mrys/2461.html