简单生活最养生

 　　养生的话题，从古到今，一直流行;只是，到了近年，才突然扩大范围，从早先的王公贵族扩大到普通百姓。大街小巷，打着养生旗号的商家比比皆是，从头到脚，都被包装成养生类型：养生护肤美容，养生按摩保养，养生高档餐饮，甚至连旅游出行，也开始涉足养生范畴。当然，沾上养生，价格也就自然贵而不菲。此外还有，各类养生书籍大行其道，充斥所有眼到之处。一时间，各类蔬菜水果、花草精油，都打上养生标签，只要你在慢调音乐中，平心静气享用，均可变成养生上品。

　　只是，不知道这些所谓的养生，能不能真正养生?走进任何一家，阅读任何一本，都会宣称自己有独门养生秘籍，让人跃跃欲试，好像只此一试，便真能养生颐年。

　　我好钻研养生，多年来乐此不疲，勇于尝试。只是折腾来折腾去，因为性子急，沉不住气，常常不能坚持，仅仅把重点放在贪图能立竿见影上。这种重结果，轻过程的尝试，从来也没有感觉到有哪个独门秘籍，让我一口下去就觉得一股清新从内而外的迸发，神清气爽，更别提"驻颜益色、祛病延年"的感受了。

　　求索多年，累了倦了，索性放下了。

　　每天回归农民作息，早睡早起，居然不再迷迷糊糊睡不醒了;

　　每天不再仿效神农遍尝百草，喝数不清的驻颜清心茶、瘦身荷叶茶等等，仅以白开水代替饮之，居然神清气爽了;

　　每天放弃了费时费力熬制各种大补神汤，把我从广州辛苦背回的煲汤的好料全部送人，只在下午茶时分，喝上一碗红豆或是绿豆汤，居然脸色红润有光泽了;

　　最重要的，不再懒在床上宣称"静养"，每天开始健步快走一小时六公里，享受并且坚持着，居然人行有风，健步如飞了;

　　心情也收拾简单，认真过好每一天，享受每一个当下。

　　这样不"刻意养生"，其实又"随处养生"的日子久了，急躁的性格也得到改善，开始学会发现和欣赏身边更多美景，也得到很多感悟和心得体会。

　　恍然大悟，我们不用刻意去追求养生的秘籍，只要怀着感恩的心，顺应自然规律，呼吸新鲜空气，饮用纯净自然的水，食用健康的食物，甘于过平静的生活，和家人在一起共享天伦的温馨，热爱生活和运动，欣赏晨曦和落日的美丽，就能平和养心，充实快乐，真正过上养生生活。

　　就这么简单，居然领悟到"轻安自在"的养生之道了：简单生活最养生。

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