吃香蕉很“享瘦”

 　　说到减肥，相信很多人都有话说，有的人成功的瘦了，而有的人却一直在纠结如何快速减肥。相信大家都知道香蕉的功效，今天我们就要介绍一下香蕉减肥法，它可以帮助我们快速的瘦下来哦。减肥一直是女人的事业，有的人想尽了办法，却发现自己没有瘦下去的意思，今天要介绍的这种香蕉减肥法，不仅能助你减肥还能治好便秘。首先我们还是来了解一下香蕉的功效。

　　便泌

　　香蕉的纤维质很高，可帮助回复肠胃正常活动，消除便泌，无需服用轻泻剂。

　　血压高

　　香蕉含极高量的钾，但盐份低，最理想是降血压。最近，美国食品及药物管理局宣布，允许香蕉业宣传：香蕉能降低血压高和中风机会。

　　体温控制

　　在不同国家、地区和文化中，都有把香蕉作为一种降温的果物，可以用作降低身、心的热度。在泰国，孕妇为了使婴儿出生时有较为凉快的环境，临盆时就会吃香蕉。

　　下面我们来看一下香蕉减肥法是怎么回事吧。

　　一、减肥做法

　　材料:香蕉1根、无糖豆浆1OOml。

　　做法

　　1、香蕉去皮。在杯内用勺子压成糊状。

　　2、将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌，香蕉与豆浆融合即可喝。香蕉豆浆放置一段时间就会氧化变成茶色，建议立即饮用。

　　二、三大瘦身喝法

　　1、早餐喝1～2杯，轻松瘦下来

　　对平时不吃早餐的人来讲，既营养又瘦身，还可以治疗便秘。

　　2、晚餐前喝效果加倍

　　晚餐前30分钟至1小时喝一杯，能增加饱腹感，减少晚餐摄取的分量。

　　3、感觉饿时喝，不会累积节食

　　香蕉豆浆最适合肚子饿的时候饮用，让你不用强忍空腹感而累积过多减肥压力。

　　千米饮食网小贴士：

　　以上就是小编为大家介绍的关于香蕉减肥法的相关内容，通过文中的介绍，相信大家已经知道了如何快速减肥，香蕉的功效这么多，再搭配上豆浆，确实很有用，大家也不妨来试一下哦。

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