胡萝卜汁怎么做 常喝它皮肤光滑有弹性

 　　专家提醒，每天喝一杯胡萝卜汁是有祛斑的功效的。

　　如果人们达到每日喝1杯胡萝卜汁有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

　　材料

　　胡萝卜150克，鸡蛋50克，蜂蜜5克，香油3克。

　　做法

　　1.将胡萝卜切成适量大小，置于研钵中捣碎成泥状取汁。

　　2. 将水烧开。

　　3.将鸡蛋打碎，倒入沸水中。

　　4.再加入胡萝卜汁、蜂蜜、香油。

　　小诀窍

　　榨成汁纤维素没有了，营养减少了，营养会流失。

　　菠萝鲜橙胡萝卜汁

　　给不爱吃蔬果的小朋友，用慢磨机搅出来的蔬果汁能补给足够的营养，不加糖不加水，保证原汁原味。这个配方能舒缓眼睛疲劳。

　　材料

　　带皮菠萝1-2个，鲜橙2个，胡萝卜1条。

　　做法

　　1、将菠萝、胡萝卜洗净切小块。

　　2、鲜橙去皮切块。(能放入慢磨机的大小)

　　3、将所有蔬果放进慢磨机等候取汁。

　　4、香甜醇厚原汁原味的蔬果汁就好了。

　　橘子苹果胡萝卜汁

　　材料

　　橘子、苹果、胡萝卜，根据人数而定。

　　做法

　　1、橘子去皮，剥瓣备用。苹果洗净，对半切开，切小块;胡萝卜洗净，备用。

　　2、取榨汁机，把准备好的食材依次放入榨汁机，榨汁果汁，倒入杯中即可!

　　小诀窍

　　问：为什么橘子苹果胡萝卜汁可以对抗感冒?

　　答：胡萝卜所含的维生素A除了可以保健眼睛之外，还有助于骨骼发育、润泽皮肤;橘子含丰富的维生素C，喝下这杯橘子苹果胡萝卜有助于提高免疫力，对抗感冒病毒。

　　千米饮食网小贴士：

　　胡萝卜汁的功效没有想到这么好，估计很多人都不曾想到，文中向我们介绍了一些胡萝卜汁的做法以及胡萝卜汁的做法，大家可以参考文中的做法自己制作美味的胡萝卜汁来喝。

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