喝酒前吃点什么能预防酒精中毒？

 　　年关将至，又到了新一轮高朋满座、大吃大喝的宴席季了。俗话说“无酒不成席”，几乎多数聚餐都会喝点小酒助兴。在寒冷的冬春季节，适当喝酒可以起到活血化瘀、暖身御寒等作用，但过量就会适得其反，胃病、酒精肝等毛病也有可能缠上你。专家表示，经常大量饮酒的人，应多摄取和额外补充维生素，才能在聚会中做到既不伤感情又不伤身体。

　　随着社会的发展，聚餐成为人与人之间交往必不可少的方面，而且很多人都有一个不好的习惯，在应酬时喜欢喝上一轮酒然后再上菜。其实空腹喝酒对人体伤害比较大，空腹喝酒比饱腹时的吸收率高很多，在空腹的情况下，5分钟内酒精就可以出现在血液中，30到60分钟内，血液中的酒精浓度就达到最高点。

　　专家支招说，喝酒前半个小时内服用维生素C、维生素B或吃上几个橘子，可预防酒精中毒;在喝酒前先喝些牛奶，吃些主食，以便能在胃壁上形成保护膜，减慢酒精的吸收;在餐中，多喝水或者多喝汤，稀释酒精之余，还可以起一定的解酒作用。如果是患有胃病的，在喝酒前适当使用胃药，尽量减少酒精对胃粘膜的损伤作用。

　　还有不少人喜欢醉酒后用抠喉咙、喝浓茶或醋等来解决，从医学上两种方法都不科学，虽然催吐能有醒酒作用，但醉酒比较严重的人往往意识不清，很容易吸入呕吐物而引起窒息。而浓茶或醋对胃粘膜均具有刺激性，再加上酒精对胃黏膜的刺激，会诱发胃酸分泌，因此，喝浓茶、醋对酒精损伤胃粘膜起着“推波助澜”的作用。

　　醉酒后，可适当服用蜂蜜水、葡萄糖水，或西红柿汁、葡萄汁、西瓜汁、橙子、橘子等富含维生素的食物，以加速乙醇在体内的氧化代谢。如果您平时饮酒比较多，则可以在多吃相应食物的同时，吃些复合维生素。一般来说，成人一次需服用1—3片，一日3次，但每个人需要根据饮酒量的多少酌情调整。不过需要注意的是，补充维生素只能起到有限的保护作用，平时应注意避免饮酒过多，养成良好的生活习惯。

　　以上给大家介绍了预防酒精中毒的方法，给那些爱喝酒的小伙伴们提供了很好的借鉴。因为男人在外面工作，难免喝酒喝到尽兴时，为了不让喝酒给身体带来伤害，所以大家可以在聚餐喝酒前必须吃个橘子，或是喝酒前先喝些牛奶，吃点主食，这些做法都对护胃养胃有很好的作用。

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