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夏季随着气温的升高，人体血液循环加快，动脉血压升高容易引起心脑血管疾病，尤其是家中老人要多注意。平常适度的运动的同时，可以用食疗的养生方法进行食疗，可起到预防的作用。这道养生食疗汤，非常适合春季老人的养生食疗，可降压减脂，醒脑强身，同时还是减肥人士的减肥佳肴。
食材：
主料：海带丝50g、金针菇50g、胡萝卜1/2个。
辅料：油适量、盐适量、鲜辣粉适量、鸡精少量、香菜适量。
金针菇海带汤的做法：
1.金针菇去掉老根，海带丝开水煮至2分钟。
2.胡萝卜切丝，海带丝切段。
3.炒锅倒油爆香葱花倒入胡萝卜和海带翻炒片刻关火。
4.然后食材放入砂锅加入适量的清水。
5.加入鲜辣粉。
6.加入盐煮上3分钟。
7.再加入金针菇继续煮上3分钟。
8.加入适量的鸡精。
9.撒上香菜关火。
推荐阅读：海带怎样一煮就烂
千米饮食网小贴士：
海带可在锅中加点醋提前煮上2分钟在煮汤，口感更好。
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